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鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)（鴿子蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎）
蛋類(lèi)是我們生活中離不開(kāi)的一種食物，但是我們經(jīng)常會(huì)吃到雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，不知道大家對(duì)于鴿子蛋有多少了解，別看鴿子蛋體積是非常小的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷，經(jīng)常吃的話還能讓大家變得越來(lái)越漂亮，鴿子蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？小小個(gè)大營(yíng)養(yǎng)？！
我們平時(shí)吃的最多的蛋類(lèi)就是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，鴿子蛋雖然也有人食用，不過(guò)卻是很小的一部分。別看它小小的一個(gè)，但是鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高呢，而且其藥用價(jià)值也很高，被譽(yù)為動(dòng)物之人參。那它到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？我們一起來(lái)看看。
一、鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鴿子蛋一般是老人、孕婦、小孩最理想的滋補(bǔ)佳品，被稱(chēng)為“動(dòng)物人參”，同時(shí)它也是宴席上的一道時(shí)尚菜。鴿子蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收，小孩子常吃可預(yù)防兒童麻疹。
鴿子蛋對(duì)女人特別滋補(bǔ)，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。鴿子蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量與雞蛋相當(dāng)，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍，所含的鈣和鐵元素也均高于雞蛋。
二、鴿子蛋的功效與作用
鴿子蛋不僅具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽(yáng)提神，解瘡毒，治療陽(yáng)萎、營(yíng)養(yǎng)不良，還可以用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無(wú)力，心悸失眠等癥。
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，并且容光煥發(fā)，皮膚艷麗。
補(bǔ)腎益氣：補(bǔ)腎、益精氣、助陽(yáng)提神，可治療治療陽(yáng)萎。
養(yǎng)肝：可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。
清熱去火：能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
解毒：清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。
預(yù)防麻疹：在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。
三、鴿子蛋的宜忌
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜老年人、兒童、體虛、貧血者、高血脂癥患者。
鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，上面我給大家介紹了這些鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家是不是對(duì)于鴿子蛋有了更多的了解了呢？鴿子蛋別看體積小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻絲毫不輸雞蛋，而且還能夠預(yù)防身體的很多的問(wèn)題，真是非常好的一種食品呢。
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