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1腹肌拉傷特征：

由于腹肌損傷在表面，因此可以繃住腹肌，并用手按壓，若疼痛感明顯，且痛點比較確定，則為腹肌拉傷的可能性更大。另外，腹肌拉傷后稍微扭動一下肚子也會育明顯的疼痛感。

如果是內(nèi)臟疼痛，一般疼痛部位不確切，多數(shù)靠近腹部正中線。切疼痛感覺比較模糊，多表現(xiàn)為痙攣性疼痛、腹部不適、鈍痛或者灼燒痛。內(nèi)臟疼痛在腹痛的同時，常常伴有惡心、嘔吐、出汗等神經(jīng)系統(tǒng)興奮的癥狀。這種情況需要對病人進行詳細的了解病史，進行全面的體格檢查和必要的輔助檢查才能作出正確的診斷。

腹肌拉傷可能會有腫塊。

因為腹肌拉傷之后，可能會有局部軟組織損傷、毛細血管破裂、組織液滲出，就會出現(xiàn)局部的腫塊，還會引起疼痛以及乏力、活動功能下降等情況。

如果腹肌拉傷有腫塊，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行局部熱敷或者膏藥治療，能夠改善血液循環(huán)，消除腫塊。且這段時間不要激烈的運動，多多休養(yǎng)。

腹肌拉傷后恢復(fù)時間，和拉傷的程度以及是否采取有效措施有關(guān)。

由于身體肌肉有修復(fù)機制，在一般的腹肌拉傷之后，可能休息1-2周就能夠自我恢復(fù)了，如果期間有進行熱敷、涂抹活血藥物等來幫助局部消炎止痛，節(jié)能會恢復(fù)的更快一些。但是也有一些身體恢復(fù)能力差、新陳代謝速度慢的人，可能會持續(xù)疼痛一個月以上，如果腹肌拉傷長時間不好，建議就醫(yī)治療。

腹肌拉傷后不建議再繼續(xù)跑步。

腹肌拉傷之后由于存在軟組織挫傷、疼痛等情況，要盡量避免腹肌運動，以免肌肉受傷部位充血，影響恢復(fù)或者造成二次拉傷。而跑步是一項全身性的運動，腹部肌肉也需要發(fā)力，因此在腹肌拉傷后不建議再繼續(xù)跑步。

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