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冬季養(yǎng)胃食譜（冬季多喝這6道）
冬季喝水不如多喝這6道，營養(yǎng)全，又養(yǎng)胃，喜歡的跟著饞貓做起來吧！
【阿膠桂圓補氣飲】
桂圓20克，紅棗25克，黑糖15克，阿膠15克，清水適量，枸杞3克，枸杞+桂圓清水浸泡清洗一下。阿膠用布包起來用錘子敲打幾下，讓它碎一些方便烹煮。紅棗切半去核，清洗干凈。把紅棗+桂圓+枸杞+阿膠+黑糖放入養(yǎng)顏杯，倒入到最高水位刻度線的清水，蓋上杯蓋，啟動燉煮鍵，大約30分鐘即可完成。
【蜜桃奶紅】
水蜜桃1斤，純牛奶150克，煉乳40克，紅茶包2個，冰糖200克，檸檬汁5克，開水400克，蜜桃先去皮洗干凈，用刀破開去核，切成小粒，和冰糖一起放入鍋里，開中小火慢熬。此時蜜桃開始沸騰，不斷用硅膠鏟攪拌，加入檸檬汁，轉(zhuǎn)小火，熬到蜜桃變成透明即可。將水倒入紅茶包里，拉起紅茶包上下5次，放涼的蜜桃放入瓶子里面，紅茶倒入牛奶里面，加入煉乳拌勻。倒入瓶子里，再放入一勺的煉乳，喝的時候拌勻即可。
【紫薯米糊】
紫薯2個，大米30克，薏米10克，純凈水適量，冰糖50克，紫薯去皮切小塊，大米和薏米清洗干凈后浸泡一下。將紫薯和大米薏米放進破壁機內(nèi)，倒入到水位線800ML的純凈水，要是喜歡奶香味重的可以往里加入50克的淡奶油，味道超香！加入冰糖，蓋上蓋子，啟動米糊鍵，大約17分鐘就能喝上香濃順滑的紫薯米糊了。
【山楂梨飲】
山楂8片，雪梨2個，冰糖適量，清水適量，雪梨去皮去芯切成小塊。山楂先用溫水浸泡10分鐘撈出。將所有食材放入養(yǎng)生壺，加入適量的清水。啟動花果茶功能煮好即可飲用。
【營養(yǎng)堅果飲】
核桃30克，杏仁30克，腰果30克，紅皮花生30克，蜂蜜適量，把堅果放入鍋內(nèi)，小火慢炒，大約2分鐘左右就有香氣飄出，不易炒制過久，一旦糊掉口感就會發(fā)苦。把炒好的堅果放進破壁機內(nèi)，加入到800毫升的純凈水。蓋上破壁機蓋子，啟動米糊鍵，大約17分鐘即可完成。
【黑米豆?jié){】
黑米20克，紅米10克，紅豆15克，黑豆20克，細砂糖或冰糖20克，純凈水800ml，準(zhǔn)備好食材，通通放入大碗內(nèi)，加入清水清洗1遍瀝干水份。把食材放入豆?jié){機機桶內(nèi)，儲水箱注滿水。倒入冰糖或者細砂糖，啟動五谷漿鍵，大約15分鐘后即能出漿。
教你6款飲品，味道好夠營養(yǎng)，每天一道換著吃，精神滿滿一整天！
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