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可以吃，但是只有骨性關(guān)節(jié)炎才有必要補(bǔ)鈣。

骨性關(guān)節(jié)炎一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)功能障礙，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)增粗、畸形，其發(fā)生除與關(guān)節(jié)勞損、外傷有關(guān)外，與骨質(zhì)疏松引起的軟骨下骨反復(fù)的微骨折、修復(fù)增生也密切相關(guān)，因此，理論上遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎是有一定防治作用的。但是，如果只是關(guān)節(jié)疼痛，并不能確定就是骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該在明確診斷后才適量補(bǔ)充，不能隨意補(bǔ)鈣。

其實(shí)關(guān)節(jié)炎和補(bǔ)鈣與否并沒(méi)有關(guān)系，醫(yī)生之所以會(huì)說(shuō)要多吃點(diǎn)含鈣類的食物，或是提醒患者日常要多補(bǔ)鈣，是因?yàn)橐话汴P(guān)節(jié)炎都會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，尤其是骨性關(guān)節(jié)炎。而補(bǔ)鈣，只是一種治療的輔助手段，要想徹底治療關(guān)節(jié)炎，光補(bǔ)鈣是沒(méi)用的。

骨關(guān)節(jié)炎的根本原因是，關(guān)節(jié)軟骨中的主要成分蛋白多糖和膠原纖維的長(zhǎng)期流失，關(guān)節(jié)軟骨磨損，從而引起關(guān)節(jié)疼痛，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎痛在關(guān)節(jié)，病在軟骨，即使服用再多的鈣，也作用不到關(guān)節(jié)軟骨，治不了關(guān)節(jié)炎。

因長(zhǎng)期伏坐辦公桌、使用電腦、開(kāi)車,一些“久坐族”逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群。辦公室一族應(yīng)注意保護(hù)肩、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)。而駕車使人關(guān)節(jié)逐漸“廢用性”萎縮退化,長(zhǎng)時(shí)間把握方向盤也會(huì)增加腕關(guān)節(jié)綜合征的發(fā)病幾率。

愛(ài)穿高跟鞋的女士也是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的常見(jiàn)人群?？茖W(xué)家對(duì)穿高跟鞋走路對(duì)下肢關(guān)節(jié)作用力影響的研究發(fā)現(xiàn),穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子會(huì)通過(guò)改變腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置而改變身體姿勢(shì)。也就是說(shuō),這種漂亮的鞋子會(huì)將沖擊波從后跟上傳到身體,在膝蓋內(nèi)部形成巨大的壓力,長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋可能造成關(guān)節(jié)退化。因此,醫(yī)生提醒愛(ài)美的女士,不要長(zhǎng)期穿高跟鞋,并應(yīng)適當(dāng)按摩腳部穴位。

長(zhǎng)時(shí)間按手機(jī)鍵盤的人群因用手指長(zhǎng)時(shí)間做一個(gè)動(dòng)作,很容易誘發(fā)腱鞘炎,而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過(guò)度勞損有著密切的關(guān)系,常發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時(shí)感到困難等。這種情況常見(jiàn)于年輕的男性。而年輕女性不論春夏秋冬,都以裙裝為主,殊不知,肌肉和關(guān)節(jié)長(zhǎng)期暴露在室外,不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響,易導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛,長(zhǎng)此以往會(huì)造成慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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