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導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)芋頭吃了發(fā)胖還是減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于芋頭吃了發(fā)胖還是減肥方面的相關(guān)知識(shí)...
目前大家應(yīng)該是對(duì)芋頭吃了發(fā)胖還是減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于芋頭吃了發(fā)胖還是減肥方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
適量吃不會(huì)胖。
芋頭的成分以蛋白質(zhì)、淀粉、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、芋頭多糖、皂角甙等為主，脂肪占比較少，而且芋頭本身熱量不高，100克芋頭的熱量大約是79大卡，加上芋頭含有的纖維素和淀粉能帶來較強(qiáng)飽腹感，可減少過于其它高熱量食物的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，因此適量吃芋頭不會(huì)發(fā)胖，反而對(duì)減肥有一定幫助。
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