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歸屬感(什么是歸屬感)
如何擁有歸屬感?這2個(gè)方法教給你
歸屬感這個(gè)詞,都不陌生,今天我就想談一談,什么是歸屬感,以及如何運(yùn)用歸屬感改變我們的生活。
歸屬感這個(gè)詞的價(jià)值可以覆蓋全人類,但因?yàn)闀r(shí)間有限,我只能在學(xué)生這個(gè)群體做具體的說明。
首先,我們來看一下什么是歸屬感呢?
心理學(xué)家李雪在《當(dāng)我遇見一個(gè)人》這本書中有這個(gè)靈魂考問,你有沒有被飽含深情地看見過?請注意這句話的關(guān)鍵詞,“飽含深情”和“看見”,隨便瞅一眼,那不是真正的看見。
所謂的真正的歸屬感,是被看見,被接納,被重視,被包容,這才是真正的歸屬感。他的對標(biāo)是一個(gè)群體,例如學(xué)?;蛘呒彝ィ?dāng)一個(gè)人在一個(gè)群體中擁有歸屬感之后,焦慮會降低,學(xué)習(xí)的主動性變強(qiáng),自尊水平會悄然提升。
此刻,我很想說句話,請不要對差生另眼相待。
時(shí)間退回到30年前,我上小學(xué)的時(shí)候,我們班上有個(gè)小女孩學(xué)習(xí)成績的確不太好,有一次考試依舊分?jǐn)?shù)不太理想,老師在發(fā)給他試卷的時(shí)候,當(dāng)著全班同學(xué)的面丟給他一句話,考這么點(diǎn)分,長大了只能像你媽媽一樣去菜市場擺攤賣菜。當(dāng)老師的這句話不加思索脫口而出時(shí),瞬間這位小女生面紅耳赤,他的自尊被踩的稀碎。
可以這樣理解:貧窮本來就讓她夠卑微,在最需要安慰的時(shí)候得到的卻是聲聲怒罵和羞辱。所以,在未來的日子里,這位女同學(xué)的成績并沒有好轉(zhuǎn),劇情中的逆風(fēng)翻盤沒有出現(xiàn),時(shí)隔多年,我們已經(jīng)失去了聯(lián)系。但是我想這件事在他心里永遠(yuǎn)是一塊傷疤。
有人會問,家境不好還不努力難道還值得夸獎嗎?不是的,30年前大多數(shù)的農(nóng)村家庭都很窘迫,窮人家孩子的那一份自卑在童年就在骨頭里生長,這一點(diǎn)我們很多從農(nóng)村家庭走出來的孩子深有體會,對嗎?面對這樣的女生,如果老師能說一句,沒事,貧窮怕什么呢?班面多的是窮孩子?;丶叶加懈刹煌甑霓r(nóng)活,他們能夠考出好成績,你也能,老師,同學(xué)都與你同在……
你看,面對同樣的一件事情,同一個(gè)人,如果換一種思維模式,換一種溝通方式,效果會不會大不相同呢,尤其是最后那一句老師和同學(xué)們與你同在,這句話足以讓人感動一輩子。
這時(shí)候,小女生會覺得雖然自己的學(xué)習(xí)成績很差,但老師沒有放棄,他不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。
這就是一份歸屬感。
或許這個(gè)例子不是那么恰當(dāng)。但讀過之后的你內(nèi)心是否有細(xì)流涌動。
試想一下,出生在貧窮年代的我們面對物資短缺,因家庭條件受限,而無力成為優(yōu)等生時(shí),可曾有被遺棄的感覺?那時(shí)候,我們最需要的可能就是,老師的從不放棄,那一句,沒事,老師與你同在,別擔(dān)心,我們是一家人,不管成績好壞,你都是班級的一分子,等等等等。
由此可見:造成焦慮,無助,困惑,自卑等心理問題的真正原因,是身份認(rèn)同感的缺失,并不是能力的缺失。
那么問題來了。我們該如何通過建立歸屬感,促進(jìn)學(xué)習(xí)呢?可以從兩個(gè)方面做起:
第一:改變對問題本質(zhì)的認(rèn)識。
建立和提升歸屬感的方法之一是幫助他人,重新理解自己在群體中的位置,尤其是在經(jīng)歷挫折的時(shí)候,人們常會因?yàn)槎虝旱氖?,而誤以為自己不屬于這類群體,就像那位女生在心情低落的時(shí)候可能會覺得自己是差生,不應(yīng)該出現(xiàn)在班級里,拖了班級后腿,很多時(shí)候輟學(xué)事件就是這樣發(fā)生的。而實(shí)際上,失敗乃兵家常事,道阻且長,哪有常勝將軍。
所以對于這類人,我們應(yīng)該幫助他重新認(rèn)識失敗,重新建立心理層面的積極影響。切莫以某次成績論英雄,當(dāng)然也別把暫時(shí)的成敗看做自己不合群的信號??陀^地看待每一次挫折。
第二,改變環(huán)境
關(guān)注對整體學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍的改進(jìn)。
這種改進(jìn)作用于整體班級組織的文化氛圍,在組織層面建立共同目標(biāo)價(jià)值觀,有一套能讓人產(chǎn)生歸屬感的環(huán)境尤為重要。
比如在學(xué)校期間不能一味地讓老師灌輸知識,而是由同學(xué)們之間共同參與討論。并將其作為學(xué)習(xí)成績考核的一部分,爭取每個(gè)孩子都不掉隊(duì),對于稍微有弱點(diǎn)的同學(xué) 幫扶鏈接。
而且授課老師也要積極參與其中,并給予相應(yīng)的指導(dǎo)。這種討論,指導(dǎo),反饋的方式,無論從歸屬感和學(xué)習(xí)積極性上都會產(chǎn)生極好的效果。
所以說如果一個(gè)對學(xué)校有強(qiáng)烈歸屬感的學(xué)生,學(xué)習(xí)動力會更強(qiáng),更努力,成績也會更好。因?yàn)闅w屬感能促使人堅(jiān)持不懈,這一點(diǎn)是尤為重要的,因?yàn)槿藗兺鶗谌蝿?wù)變難之后開始懷疑自己。
當(dāng)人們能感受到社會關(guān)聯(lián)或群體的歸屬時(shí),會讓人即使獨(dú)自面對挑戰(zhàn)時(shí),也能堅(jiān)持下去。這時(shí)候即便有挫折也不會折腰,因?yàn)樗浪皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。
我很意外我能在《科學(xué)學(xué)習(xí)》這本書中,領(lǐng)略到如此經(jīng)典的學(xué)習(xí)方法,書中用大量的數(shù)據(jù)和模型來證明歸屬感的重要性和積極作用,我拍手稱快。我原以為,歸屬感會針對婚姻,家庭,工作,但是當(dāng)這個(gè)觀點(diǎn)出現(xiàn)在方法論這本書中時(shí),我的腦袋里瞬間跳出了二十多年前老師訓(xùn)斥女同學(xué)的畫面,而我就是這位女同學(xué)的同桌,所以當(dāng)時(shí)的畫面至今歷歷在目,我希望看到今天這篇文章的老師們,能夠?qū)W(xué)習(xí)不好的孩子溫柔以待,更希望那些為成績不好而焦慮的父母們,能夠反思自己,不愛學(xué)習(xí),性格叛逆,根本原因在哪里?
《科學(xué)學(xué)習(xí)》這本書我還沒有看完,期待后面有更多的精彩內(nèi)容,我同樣會跟大家分享!
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