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螺旋藻的副作用（螺旋藻副作用有哪些）
螺旋藻有促進(jìn)鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。對生殖,心血管、呼吸、消化及神經(jīng)系統(tǒng)均有作用。那么螺旋藻副作用有哪些?吃螺旋藻的禁忌是什么?
螺旋藻中的營養(yǎng)成分
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。螺旋藻因其營養(yǎng)均衡、全面而風(fēng)行世界，成為健康保養(yǎng)食品。
螺旋藻為什么如此受歡迎呢，原因就在于它含有人類所需的許多營養(yǎng)成分，我相信沒有任何一種植物比它含有的營養(yǎng)物質(zhì)更多了。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，螺旋藻中蛋白質(zhì)的含量在60%~70%，碳水化合物在15%~20%之間，礦物質(zhì)含量在7%左右，此外，脂類含量在5%左右，另外螺旋藻還含有大量的維生素，例如，維生素BBVC等等。
更令人吃驚的是螺旋藻種還含有50多種微量元素。可以不夸張的說，螺旋藻真是一個純天然的營養(yǎng)濃縮包。經(jīng)常食用螺旋藻可以補(bǔ)充我們?nèi)粘Ｋ枰哪芰?，但是我們不能拿它?dāng)飯吃，要適當(dāng)補(bǔ)充。感覺這就是大自然賦予我們的“神丹妙藥”啊!這就是螺旋藻片如此受歡迎的原因了，這么多的營養(yǎng)物質(zhì)不喜歡才怪啊!
螺旋藻的副作用
根據(jù)一些食用過螺旋藻的人反應(yīng)，有時候會拉肚子，或者有人會出現(xiàn)小小的頭暈狀況，但是這些癥狀都是初用螺旋藻時的正常狀況。
為什么這么說呢，因?yàn)槁菪寰哂袕?qiáng)有效的排毒功能，食用后螺旋藻后，身體會將出現(xiàn)的排毒和廢棄物排出體外，此時人的排尿量和排糞量就加大，可能就會出現(xiàn)拉肚子的狀況，這是一種正常的反應(yīng)。螺旋藻使過去衰弱的器官再次恢復(fù)機(jī)能，毒素在身體內(nèi)轉(zhuǎn)移時會產(chǎn)生疼痛感。其實(shí)，螺旋藻的副作用也只是生理的一種表現(xiàn)，等到反應(yīng)過了，身體就會變得很輕松。不要因一時的不痛快而放棄治療。
螺旋藻的不良反應(yīng)
輕度反應(yīng)
有發(fā)暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數(shù)次的軟便，不會出現(xiàn)腹痛)、放屁多(一天數(shù)十次)等特征。
重度反應(yīng)
有頭痛、發(fā)腫、頭暈、發(fā)燒、濕疹、關(guān)節(jié)痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食欲不振等。
不同體質(zhì)者反應(yīng)如下
酸性體質(zhì)者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿頻、放屁多。
血液淡者∶因體質(zhì)而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現(xiàn)象。
腎臟病者∶有蛋白質(zhì)暫減少的情形，臉部會有水腫情形。
胃不好者∶胸口發(fā)悶，不易咽下食物。
胃潰瘍者∶不良的部分會痛。
螺旋藻的食用禁忌
絕大多數(shù)螺旋藻產(chǎn)品均是以螺旋藻干粉為原料制成，因此產(chǎn)品的質(zhì)量主要取決于干粉原料質(zhì)量，和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加過量，不符合出產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)就會有副作用。
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