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破壁技術(shù)料理機(jī)（分享5道破壁機(jī)食譜）
都說：科技改變生活！以前，為了上班不遲到，一大早就要起床做早餐，而如今我們可以借助各種家用電器，利用我們洗漱的時間，也能幫我們做好一頓即營養(yǎng)又美味的早餐！
尤其是進(jìn)入三伏天后，早晨起來做上一頓早飯，渾身是汗。關(guān)鍵這樣會延長我們的洗漱時間，所以，今天就給大家分享5道破壁機(jī)食譜，營養(yǎng)美味還不膩，最適合三伏天當(dāng)早餐，下面就一起看看吧！
果昔碗
食材準(zhǔn)備：火龍果、香蕉、藍(lán)莓、奇亞籽、酸奶、藍(lán)藻粉、草莓。
適用于人群：外貌協(xié)會的朋友，保持體形的朋友
首先，把藍(lán)莓、草莓洗凈后放入冰箱冷藏，這期間把火龍果、香蕉去皮切塊，一起放入破壁機(jī)中，打成細(xì)膩的果昔。
把做好的果昔倒入碗中，然后用勺子撒上貼著碗邊撒上一半的奇亞籽，接著再淋上一道酸奶。用藍(lán)藻粉和酸奶調(diào)成海藍(lán)色，倒入碗的另一邊。在藍(lán)白酸奶的結(jié)合處，用勺子來回攪拌一下，讓顏色綜合一下。最后再把草莓一切兩半，與藍(lán)莓?dāng)[放在奇亞籽上即可。
小貼士：藍(lán)藻粉是天然的調(diào)色劑，可以放心食用，放得越多，顏色越深；其次，火龍果和香蕉提前放在冰箱里保鮮冷藏一下，三伏天吃更過癮！
二、黑芝麻核桃紅棗米糊
食材準(zhǔn)備：黑芝麻、核桃仁、紅棗、大米（小米也行）、冰糖
適用于人群：用腦過度的朋友
首先，晚上睡覺前把小米清洗干凈，然后放入容器中用清水浸泡。這樣打出來的米糊會更加的絲滑香濃。
然后把黑芝麻、核桃仁，泡好的小米放入破壁機(jī)中，加入適量的清水和冰糖，打成米糊狀即可！冰糖可加可不加，看個人口味。這樣的早餐即營養(yǎng)又美味，關(guān)鍵還不占用時間！對于上班一族，用腦過度的朋友來說，極為適合！
三、玉米胡蘿卜汁
食材準(zhǔn)備：玉米、胡蘿卜
適用于人群：飯量小的朋友
首先，把玉米剝皮洗凈后，剝下玉米粒；胡蘿卜削皮洗凈后切成塊。接著把胡蘿卜和玉米粒放入破壁機(jī)中，加入適量的清水，選擇豆?jié){鍵即可。
早晨起來，一杯玉米胡蘿卜汁，一枚雞蛋，即營養(yǎng)又美味，關(guān)鍵保證營養(yǎng)的同時又不會讓我們撐肚子。而且破壁機(jī)自帶加熱功能，所以，熱乎乎地喝上一杯，非常的暖胃，重要的是這樣的吃法特別的有營養(yǎng)！
四、紫薯米糊
食材準(zhǔn)備：紫薯、小米、大米
適用于人群：中老年朋友
首先，做飯的頭天晚上，把小米、大米淘洗干凈后用清水浸泡備用；把紫薯洗凈后蒸熟，放涼后，放入袋中扎緊口，放入冰箱保鮮。
第二天做早餐時，先把紫薯去皮，然后切成片（塊），連同小米、大米一起放入破壁機(jī)中，再加入適量的清水，按豆?jié){鍵即可！
紫薯米糊包含3種谷糧的營養(yǎng)，加之被破壁機(jī)打得非常的細(xì)膩順滑，更便于營養(yǎng)的吸收，對于中老年朋友來說，極為適合！當(dāng)然，年輕的朋友想吃一樣也是可以的！
五、南瓜米糊
食材準(zhǔn)備：南瓜、小米、大米
適用于人群：食欲不佳的朋友
首先，前一天晚上把小米、大米淘洗干凈后，用清水浸泡一夜。第二天把南瓜去皮后切成塊，接著倒入適量的清水（牛奶也行，看個人喜好），按豆?jié){鍵即可。
南瓜米糊營養(yǎng)豐富，尤其是進(jìn)入三伏天后，很多朋友食欲不佳，所以，早晨來一碗南瓜米糊，香濃絲滑，還帶有一絲甜甜的谷香，暖胃的同時還能補充人體所需的營養(yǎng)！
以上就是今天和大家分享的5道破壁機(jī)的食譜，如果這篇文章對你有幫助，請你轉(zhuǎn)發(fā)一下，讓更多的朋友知道。最后，感謝你的觀看，謝謝！
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