目前大家應(yīng)該是對慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保養(yǎng)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保養(yǎng)方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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吸煙對肺部傷害非常大，吸煙會(huì)破壞稱為“呼吸道清潔工”的呼吸道上皮纖毛，從而使得老人肺部機(jī)能下降。

盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，久練盤腿，會(huì)放緩下半身血液循環(huán)，這樣就增加胸部和腦部的血液循環(huán)。同時(shí)，這個(gè)姿勢能讓呼吸系統(tǒng)不受阻，對順暢呼吸很有幫助。

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫能力，使肺部可以抵御疾病的侵襲。運(yùn)動(dòng)最好選擇清晨和涼爽的下午，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量較小或者適中的運(yùn)動(dòng)。推薦：慢跑、太極拳和游泳。

“笑”是最“便宜”和有效的春季養(yǎng)肺方式。笑可以消除疲勞、恢復(fù)體力，笑口常開可以使人的胸廓擴(kuò)張胸肌伸展，肺活量增大，調(diào)節(jié)心肺氣血。

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