目前大家應(yīng)該是對睡眠不好和林賽氏指甲有關(guān)嗎,睡眠不好還有哪些原因比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于睡眠不好和林賽氏指甲有關(guān)嗎,睡眠不好還有哪些原因方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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睡眠不好和林賽氏指甲可能有關(guān)。

林賽氏指甲多與慢性腎衰竭或者非酒精性脂肪性肝病患者出現(xiàn)肝硬化等有關(guān)，而這些慢性疾病發(fā)展到一定程度，累及神經(jīng)系統(tǒng)之后，可能會導(dǎo)致睡眠不好等情況發(fā)生，所以睡眠不好和林賽氏指甲可能有關(guān)。

慢性腎衰是由多種慢性疾病引起腎臟損害和進行性惡化的結(jié)果，使機體在排泄代謝廢物和調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)、酸堿平衡等方面出現(xiàn)紊亂的臨床綜合癥群，可累及身體各臟器、每個系統(tǒng)和代謝，當(dāng)累及神經(jīng)系統(tǒng)可出現(xiàn)精神病狀，如早期可有注意力不集中、疲乏、失眠；晚期出現(xiàn)性格改變，抑郁、記憶力減退、淡漠，尿毒癥期常有精神異常、譫妄、幻覺、抽搐、昏迷等。

肝硬化是由一種或多種原因引起肝臟損害，肝臟呈進行性、彌漫性、纖維性病變，后期會出現(xiàn)一系列不同程度的門靜脈高壓和肝功能障礙，直至出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病等并發(fā)癥，其中肝性腦病到二期就會出現(xiàn)意識錯亂、睡眠障礙及行為異常等癥狀。

長期睡高枕的人，相當(dāng)于被動保持低頭的姿勢，所以反倒是「落枕」和某些「頸椎病」光顧的常客。而低枕或者平枕也不好，會使脖子處于過度仰伸的狀態(tài)，這樣睡不僅容易面部浮腫，呼吸也更容易受到影響，容易張口呼吸、打鼾、流口水，同樣對睡眠不利。

不管你用什么電子設(shè)備看電視劇，發(fā)出的光都會影響睡眠。床只是用來睡覺的，在床上進行和睡眠無關(guān)的事，只會進一步拖延入睡時間。

如果睡前吃太多東西，食物沒充分消化，胃腸還在全力工作，怎么可能不影響到睡眠，除非你迫不得已要熬夜到凌晨兩三點才睡，那10 點多的時候吃夜宵就沒那么糟。

飲酒會導(dǎo)致呼吸道周圍的肌肉過于松弛，從而加重打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀，嚴重影響睡眠質(zhì)量。對于沒有基礎(chǔ)疾病的普通人，酒精同樣會降低睡眠質(zhì)量，另外，如果睡前攝入過多酒精，常常會影響第二天的表現(xiàn)，導(dǎo)致注意力下降和明顯嗜睡。

運動會激活我們的身體，讓人呼吸心跳加快、大汗淋漓，而平復(fù)這些興奮至少需要2～3 小時。如果運動時間晚，還容易錯過最佳入睡時機。

也許你知道煙里有尼古丁，卻不知道尼古丁屬于「興奮劑」，和咖啡因的效果類似。睡前或半夜醒來抽煙，那就跟喝杯咖啡差不多了，只會讓人更清醒、更難入睡。

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