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今日更新吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎吃太咸有哪些危害

2022-05-17 13:14:37 科技來源：

導讀　今日的螞蟻莊園小問題是吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎？其實是有可能的，飲食應講究清淡，不宜吃得味道過重，那么，吃太

吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎？吃太咸有哪些危害？

今日的螞蟻莊園小問題是吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎？其實是有可能的，飲食應講究清淡，不宜吃得味道過重，那么，吃太咸有哪些危害？下面小編就來說說。

螞蟻莊園11月19日問題

吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎？

答案：確實如此

答案解析:老人吃太咸確實會增加患老年癡呆癥的風險，攝入過量的鹽會導致高血壓、心腦血管疾病的風險大大增加，而心腦血管疾病又是老年癡呆的高危因素。根據(jù)國家的建議，每天吃鹽不超過6克，最好能控制在5克左右。

吃太咸有哪些危害

導致血壓升高

正常情況下，體液滲透壓處于恒定狀態(tài)。只要每攝入1克食鹽，就需要多出110克水來搭配，這樣會形成生理鹽水滲透壓，在組織中儲存。若吃的太咸會增加血管中水分，增大血管壁承受的壓力，從而引起身體水腫和高血壓。

加重腎臟負擔

身體中大部分鈉通過腎臟排出體外，吃得太咸會導致水鈉潴留，加重腎臟負擔，甚至會引起腎結(jié)石或肝腎疾病。

增加心臟負擔

吃得太咸會引起水鈉潴留，血管平滑肌變得腫脹，管腔也變得越來越細，增加血管阻力，從而增加腎臟和心臟負擔，甚至會誘發(fā)心臟病。

增加患胃癌風險

吃得太咸會降低胃中保護性粘液粘度，降低胃壁保護作用，從而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物質(zhì)會直接作用于胃壁，增加患上胃癌風險。

引起呼吸道炎癥

吃得太咸會攝入高濃度的食鹽，抑制呼吸道細胞活性，降低抵抗病毒和細菌能力。同時也會使得唾液分泌減少，減少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，從而引起呼吸道感染，導致呼吸道炎癥。

引起骨質(zhì)疏松

食鹽的主要成分是氯化鈉，經(jīng)過研究表明身體排泄1000毫克鈉時，大約損耗26毫克鈣。若長期吃得太咸，勢必會加快鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。

對皮膚帶來損傷

吃得太咸會使得皮膚變得粗糙發(fā)黑，特別是受到太陽暴曬后，皮膚問題會更加明顯。因為吃的太咸會增加鈉離子含量，使得臉部細胞失水，從而導致皮膚老化，讓臉上滋生皺紋和雀斑。

影響發(fā)質(zhì)

從中醫(yī)的角度上來說，腎氣旺盛才能讓頭發(fā)烏黑亮麗，腎氣虛會使得頭發(fā)枯黃干澀。若吃的太咸會引起營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，加重腎臟負擔，使得排鈉發(fā)生障礙，從而升高血壓，紊亂蛋白代謝，影響頭發(fā)中蛋白生成，導致頭發(fā)發(fā)黃或枯萎。

影響兒童身高生長

兒童吃的太咸會升高血液中鈉離子濃度，影響身體中鈣磷鋅等礦物質(zhì)新陳代謝，從而妨礙骨骼正常生長發(fā)育，使得兒童身體發(fā)育遲緩，影響身高。

傷害嗓子

高鹽飲食后一部分人會感覺咽喉黏液明顯增加，嗓子中就如同有東西堵著一般。凡是咽喉發(fā)炎和咳嗽不適的人都不能吃太咸的食物。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎吃太咸有哪些危害的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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