目前大家應該是對奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

可以。

奇亞籽和藜麥都是很好的健康減脂食物，而且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，搭配在一起吃不僅可以補充多種營養(yǎng)，還能更利于減肥，這在國外是很常見的搭配吃法，不過奇亞籽和藜麥吃后飽腹感很強，難以消化，一次食用量不可過多，以免腹脹、消化不良，吃的時候最好搭配一些蔬果、雞蛋、牛奶等同吃，增加蛋白質(zhì)、維生素的攝入，以利于營養(yǎng)均衡多樣化。

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