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脂肪肝食療（檢查出有脂肪肝怎么辦）
大家都知道脂肪肝作為一種常見的疾病有很多的人都有，脂肪肝雖然表面上沒什么大的影響，但是如果脂肪肝嚴(yán)重的話很可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重的肝臟疾病發(fā)生，比如肝硬化等肝病，檢查出有脂肪肝怎么辦?別急，這6道食療方把脂肪肝吃回去!
一、海藻粥
【材料】：海藻30克，粳米100克。
【做法】：
將海藻洗凈，去泥沙。
將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入海藻，水800毫升，置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘即成。
【功效】：軟堅(jiān)消痰，利水降壓。適用于高血壓、脂肪肝、高血脂及痰多咳嗽、腸胃不和，暑月吐瀉，小便不暢，煩渴等。
二、冬瓜粥
【材料】：新鮮冬瓜100克，粳米100克
【做法】：將冬瓜洗凈后，切成小片，與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內(nèi)，加適量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚兩次服。
【功效】：利尿消腫、清熱止渴
三、黃精炒肉絲
【材料】：黃精20克，豬瘦肉250克，萵筍50克，黑豆適量，雞蛋1個(gè)，淀粉30克，料酒15毫升，鹽5克，蔥10克，醬油10毫升，味精、姜各3克，植物油30毫升。
【做法】：
將黃精用黑豆煮熟切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲，萵筍去皮洗凈切成絲，姜切絲，蔥切化。
將豬瘦肉放入碗內(nèi)，再放入淀粉、醬油、雞蛋清、鹽、味精抓勻。
將炒鍋置武火上燒熱，下入植物油燒六成熱時(shí)，下入姜、蔥爆香，隨即下人豬瘦肉絲、黃精、萵筍絲、料酒、味精、鹽炒熟剛成。
【功效】：補(bǔ)中益氣，滋陰潤(rùn)肺，強(qiáng)健筋骨。適用于體虛乏力，心悸氣短及肺燥、干咳、糖尿病、脂肪肝等。
四、荷葉蒸鵪鶉
【材料】：荷葉20克，鵪鶉2只，小白菜2棵，料酒10毫升，蔥 10克，姜5克，鹽、雞精各3克，雞油20毫升。
【做法】：
將荷葉洗凈切碎，煎水30毫升;鵪鶉宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪。姜切片，蔥切段，小白菜洗凈用沸水焯熟備用。
將荷葉藥液、鵪鶉同放蒸杯內(nèi)，加入鹽、雞精、料酒、姜、雞油、蔥，置武火上蒸35分鐘，取出，加入小白菜上桌供食。
【功效】利濕清署，祛脂減肥。適用于肥胖病、脂肪肝等。
五、芹菜胡蘿卜汁
【材料】：西洋芹75克，胡蘿卜300克，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。
【做法】：芹菜去除老葉后洗凈，胡蘿卜表皮以削皮器削除干凈，切長(zhǎng)條狀。將芹菜和胡蘿卜交錯(cuò)放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。
六、綠豆薏苡仁粥
【材料】：薏苡仁30克，綠豆30克，薄荷6克，冰糖15克。
【做法】：將薄荷用水煎約30 分鐘，取汁去渣備用。 將綠豆用開水浸泡后，用水煮至半熟。 加入薏苡仁同煮至豆熟米爛， 然后調(diào)入薄荷水及少許冰糖即成。
輕度脂肪肝吃什么好：
多以清淡飲食為主，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果。盡量限制肥肉的攝入，可以吃一些蒸、煮、燜、燉的魚肉、兔肉和熟瘦肉、牛肉、雞肉等。最后還是得多運(yùn)動(dòng)，要邁開腿。
上面為大家介紹了脂肪肝應(yīng)該怎么樣調(diào)理，其實(shí)飲食的健康對(duì)身體的健康是非常重要的，如果出現(xiàn)脂肪肝就需要進(jìn)行飲食的調(diào)理，多吃點(diǎn)保護(hù)肝臟的食物，大家可以試試上面的食譜效果是非常不錯(cuò)的哦。
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