網(wǎng)站首頁 科技 > 正文
米飯、面條和饅頭都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘闹魇常敲催@些食物主要含有的營養(yǎng)物質(zhì)是什么呢？螞蟻莊園1月14日題目來了，小雞寶寶喊你答題啦。下面小編帶來介紹。
吃的米飯面條饅頭等主食的營養(yǎng)物質(zhì)是什么正確答案：碳水化合物
米飯中的主要成分是碳水化合物，饅頭和面都是由面粉做成的，其中加入了大量的酵母所以饅頭除了有蛋白質(zhì)，碳水化合物脂類以外，酵母還含有許多維生素，礦物質(zhì)和酶類。
糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、水和膳食纖維七大類，通常被稱為營養(yǎng)物質(zhì)。它們和通過呼吸進入細胞的氧氣一起，經(jīng)過新陳代謝過程，轉(zhuǎn)化為構(gòu)成維持生命活動的能量。
吃面條和米飯哪個容易胖從熱量上來說，吃面食比吃米飯容易胖。但是從烹飪方法來說，吃米飯也會比清淡的面食更加容易長胖。
中國是一個吃面大國，面食的吃法也多種多樣，使用煎、炸、烤、蒸、燜多種烹調(diào)方式把面食做出美食。與稻米相比，面食中的蛋白質(zhì)含量更高，正因為這些蛋白質(zhì)獨特的化學(xué)特性，讓面食有更多千姿百態(tài)的可能。而米飯雖然食用形態(tài)很少能夠改變，但是也有蛋炒飯、蓋澆飯、煲仔飯、豬油拌飯等各式各樣的米飯，這種高油、高鹽、高糖、重調(diào)料的做法，使米飯的熱量暴漲。
減肥主食用什么代替米飯第一種是薏米、糙米、小米等米類。和大米飯一樣，薏米、糙米、小米也是米，都能夠當(dāng)做主食來食用，這些米類當(dāng)中都含有豐富的營養(yǎng)價值，膳食纖維比較豐富，所以在平時吃米飯的時候也可以加入一些小米或者是薏米之類，混合起來吃也有助于養(yǎng)生。
第二種是豆類，常見的豆類有很多，像是黑豆、黃豆、綠豆等等，這些都能夠替代米飯當(dāng)主食食用。大豆當(dāng)中淀粉含量占百分之五十左右，脂肪含量比較少，當(dāng)中還含有豐富的植物蛋白。所以想要減肥的人，可以嘗試吃一些大豆，能夠有助于減肥，還能夠起到保護心腦血管的功效。
不過想要減肥，光靠少吃肯定是不夠的。我們常說減肥要管住嘴，邁開腿，我們不僅要改善飲食，還要多運動。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于吃面條和米飯哪個容易胖，減肥主食用什么代替米飯的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-09-20 心境豁達恬淡的詩句有哪些呢（心境豁達恬淡的詩句有哪些）
- 2022-09-20 下雨前的征兆動物（下雨前動物有哪些征兆 – 糗問）
- 2022-09-20 便秘按摩哪里馬上見效快（便秘按摩哪里馬上見效）
- 2022-09-20 經(jīng)心的近義詞是什么呀（經(jīng)意的近義詞是什么呢）
- 2022-09-20 芡實怎么熬粥好吃（芡實和什么搭配熬粥好）
- 2022-09-20 0.44平方千米是多大（0.44平方千米有多大）
- 2022-09-20 北京奧運會會徽中國印是什么印（北京奧運會徽上中國印是什么）
- 2022-09-20 qq空間訪客數(shù)量是什么意思（QQ空間訪問量2000是什么概念）
最新文章：
- 2023-07-01 溫柔驚艷文案短句（溫柔到驚艷人心的文案）
- 2023-07-01 臺上式洗臉盆（如何預(yù)防洗臉盆堵塞）
- 2023-06-30 小龍蝦清洗怎么快又干凈（龍蝦怎么快速清洗 清洗龍蝦的方法）
- 2023-06-30 簡約現(xiàn)代的陽臺吊頂裝修用材料有哪些（休閑陽臺吊頂材料有哪些）
- 2023-06-30 蘑菇怎么清洗泥沙（蘑菇怎么清洗）
- 2023-06-30 王羲之的書法對聯(lián)（王羲之最美10幅對聯(lián)）
- 2023-06-30 人類有信息素味道嗎（人類存在信息素嗎）
- 2023-06-30 對老師的感謝語20字（對老師的感謝語）
- 2023-06-30 食品安全知識內(nèi)容培訓(xùn)（食品安全知識內(nèi)容）
- 2023-06-30 五一勞動節(jié)文案幽默（五一勞動節(jié)文案）
- 2023-06-30 合作共贏精彩語句八個字（簡短哀悼語八個字）
- 2023-06-30 中國的唐代建筑哪去了（中國唯一唐朝建筑）
- 2023-06-30 生死恨由京劇是主演（生死恨由誰主演京劇名家）
- 2023-06-30 了解戰(zhàn)國歷史看什么書（了解歷史看什么書）
- 2023-06-30 七創(chuàng)社出了哪些游戲（七創(chuàng)社還有什么動畫片）
- 2023-06-30 流浪地球講述的是什么故事（流浪地球講了什么故事）