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目前大家應該是對初二怎樣戒掉手機癮比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于初二怎樣戒掉手機癮方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
不讓自己的生活太無聊，盡可能去豐富自己的業(yè)余生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步，深呼吸等活動，讓生活充實。
下意識強制自己每幾個小時才去查看一次手機。如果必須隨身攜帶手機的話，就把手機放在包里，并強制自己不要頻繁打開包查看手機。
通過朋友、同學之間的互相提醒來限制手機的頻繁使用。在學校也好，在家里也好，等對方協(xié)商好，讓對方監(jiān)督并提醒你。比如在使用手機好長時間了提醒下，在一些場所提醒不要使用手機等。
在課余，休息時，規(guī)定自己在某個時間玩時候，沒有非必要的事情，不要用手機。
刪除一些不常用的應用，很多購物、旅行、理財、游戲等APP太多，不僅會影響手機的運行速度，而且對于很多推送信息，其實也對我們沒有什么用處，所以，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關注。
設置手機減少不必要的干擾，對首屏進行大掃除。利用手機助手或者安全軟件，進行設置，減少信息，廣告、詐騙電話等騷擾，減少接不必要電話的次數(shù)。同時，對手機的首屏進行大掃除，僅僅保留自己最常用的電話、信息、音樂等。
不要把手機帶進教室，或者在午睡的時候，不要把手機放在旁邊。
不要一遇到問題，就想到手機，也許會其他更好地方法，從而減少對手機的依賴癥。
通過寫日記，記下每天使用手機的時間和目的，這樣可以讓自己真正了解自己整天拿著手機是在做什么。也可以，寫一些你認為有意義的事情，讓自己多發(fā)現(xiàn)身邊的人和物，不僅可以戒掉手機癮，還可以擴寬自己的視野，還會鍛煉自己的語言組織能力和表達能力。
鼓勵自己在想玩手機的時候轉移注意力，進行自我暗示，“沒手機的人生是多么充盈而踏實”。
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