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Woop思維心理學(逆向思維心理學)原創(chuàng)燕姿談情緒2021-04-21 23:02

最近一篇博士論文《互聯(lián)網(wǎng)》的感謝信，有兩句話:

一路走來，信念很簡單，看完書再出門。

最后，如果你能做一些讓別人生活更好的事情，這輩子你就賺錢了。

看完之后，你有沒有熱淚盈眶？想想有多少次你想做一件事，卻沒有付諸行動，又有多少次你想做一件事，卻半途而廢。其實醫(yī)生的一篇感謝文章，讓很多人看了之后落淚，也激發(fā)了很多人內(nèi)心的力量。

由此可見，自媒體時代，寫作是你實現(xiàn)跨行或者跨界的最佳投資。不需要在經(jīng)濟上投入太多，投入足夠的時間，堅持寫下去就可以了。它不僅能改變你，還能提高你的耐心，治愈你的焦慮。真是禍不單行。但是很多人想練字，卻不知道該怎么做。

作者澤陽在《深度改變:讓你想要的生活觸手可及》一書中說:改變自己或者做一件事，需要三個階段:改變自己的想法，轉(zhuǎn)化，改變。你什么意思？第一，你要改變你的想法/信念，也就是相信你能做到；其次，要轉(zhuǎn)化為計劃和行動，不斷反思、總結(jié)、實踐；最后，我們要改變成習慣，做到自律。

以寫作為例。第一，你要有信仰，相信自己能寫好。然后，你要制定一個可實現(xiàn)的計劃，然后按照計劃去做。以下從三個方面來說:

什么是二心？你只需要有信念，相信自己能做到。比如你想練習寫作，你首先要改變自己的想法，相信自己能寫好，通過寫作幫助自己和他人。一旦你的思維發(fā)生變化，對練字的視聽效果就會不一樣，對大腦的刺激也會不一樣。這樣會調(diào)動你的大腦和內(nèi)心的力量，讓你有足夠的信心去面對和克服寫作過程中的困難或障礙。

什么是計劃？做一件事的時候，是不是要做一個計劃，先做什么，再做什么，想想會遇到什么阻礙等等。關(guān)鍵是在制定計劃的過程中，你會越來越了解自己，你會根據(jù)自己的實際情況不斷調(diào)整自己的計劃，以達到自己的目標。

如何制定計劃？這里有一個制定計劃的工具，叫做WOOP思維心理學。下面解釋一下什么是WOOP思維心理學:

愿望:做某事的愿望。比如你想在業(yè)余時間寫一本書，這就是你寫作的欲望。

o結(jié)果:指結(jié)果。如果愿望達成，最好的結(jié)果是什么？你可以想象你愿望的喜悅。以寫作為例，結(jié)果就是提高自己的寫作能力，在賺錢的同時提升自己，幫助能幫助的人，實現(xiàn)跨線或者跨界。

o障礙物:指障礙物。比如想象喜悅之后，你在實現(xiàn)愿望的過程中最有可能遇到什么阻礙？或者以寫作為例，你會遇到的障礙有時間不夠，寫作靈感不足，整個人狀態(tài)不好，心態(tài)不好等。總之，你能想到的寫作路上的障礙都寫下來了。

p計劃:指一個計劃。你可以提前在腦海里預(yù)演一下最好和最壞的情況，找到一個平衡點，然后制定計劃。

以寫作為例，你可以做這樣一個計劃:前一周每天一小時，寫一篇300字的短文，寫完后發(fā)到媒體號或者微信群。聽聽你的建議，看看自媒體的流量、點贊、評論，對你會是一個啟發(fā)和促進；接下來的一周，每天花1小時寫1000字，重復

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于woop思維心理學（逆思維心理學）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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