目前大家應該是對陽虛怕冷能游泳嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于陽虛怕冷能游泳嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

注意保暖，可以適當游泳。

游泳是一項能夠改善全身血液循環(huán)的運動，能夠暖身健體，也能鍛煉腰部肌肉，緩解因腎陽虛引起的腰膝酸軟等癥狀，但陽虛患者自身體質(zhì)較弱，很容易因游泳導致寒邪侵襲體內(nèi)，所以在游泳的過程當中不僅要注意游泳的時間不宜過長，還要注意保暖防寒，避免寒邪侵襲體內(nèi)導致疾病的產(chǎn)生。

建議

最好在午飯后半小時左右的時間再游泳，因下午三點到五點這個時間段，人體血氣是一天當中作為旺盛的時期，所以這時候運動鍛煉，可以避免過多寒氣入體。

需選擇恒溫游泳池，且最好游泳池附近配有暖氣，這樣可以防止游泳后受涼，且在體內(nèi)留下寒濕。

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