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中醫(yī)五臟養(yǎng)生（五臟六腑養(yǎng)生）
養(yǎng)生保健主題：防寒變，防老化，防后天功能下降，治未病，忌熬夜，防情志刺激變，都是預(yù)防情志失常，飲食起居失宜，勞逸不當(dāng)?shù)葍?nèi)傷致病的要素要點(diǎn)
現(xiàn)代疾病如疲勞綜合癥，腸道功能紊亂，失眠多夢，肥胖、三高，不育不孕，糖尿病等，或免疫分泌代謝障礙綜合癥，精神陰陽特色失調(diào)抑郁癥，腫瘤癌癥等致病發(fā)生發(fā)展都與防寒變，防老化，防后天功能下降，治未病，忌熬夜，防情志刺激變因素關(guān)系密切。
養(yǎng)生，又稱陰陽攝生，是護(hù)養(yǎng)身體、保養(yǎng)功能，達(dá)到健康益壽。養(yǎng)生保健就是以自身特色自我保護(hù)意識(shí)，增進(jìn)體質(zhì)，防病治病的效果。.
養(yǎng)生是以“陰陽靜態(tài)＂統(tǒng)一，又以較長的時(shí)間特色，建立良好習(xí)慣方式方法與穩(wěn)定生理鐘，精血守正為原則等生命功能屬性為特色。
脾胃功能養(yǎng)生：早怕油膩 午要菜飽 晚餐真少 防積累與排泄不暢，防過饑過飽、節(jié)律不當(dāng)失宜。
心腦肺功能養(yǎng)生：心氣、腦神、肺宣發(fā)、宗氣都是輕清之物主，其性質(zhì)功能宜清新，忌刺激、寒熱及濁物，多注意呼吸、血壓、脈率。
肝腎功能養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩理療，勞逸結(jié)合，禁忌熬夜與情志失調(diào)，控制水鈉等氣化代謝平衡。多曬曬太陽，促進(jìn)氣血循環(huán)，祛寒滯。
臟腑之腑養(yǎng)生：防排泄代謝分泌障礙，重要清陽濁陰變化氣化。
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