初霜保健(二十四節(jié)氣觀察)

《二十四節(jié)氣》云:“九月中旬，氣消凝，露化霜?！贝藭r，中國的黃河流域已被白霜覆蓋，一片廣袤的野地，一片銀色的冰晶閃閃發(fā)光，樹葉枯黃，開始飄落。

霜降

是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。

也是秋季的最后一個節(jié)氣。

俗話說，“初霜殺百草。”

后后初霜

植物逐漸失去活力。

大地一片荒涼。

初霜不是“結(jié)霜”的意思

表示氣溫驟降，晝夜溫差大。

初霜有哪些習俗？

有哪些健康小貼士？

我們一起來看看吧！

01初霜習俗

吃柿子

初霜有吃柿子的習俗。

柿子不僅可以御寒保暖

還能強健骨骼和肌肉。

有些地方。

“初霜吃柿子丁不會流鼻涕”的說法

也有地方。

將這一習俗解釋為:

“第一個霜降會在這一天吃毽子，

否則整個冬天你的嘴唇都會裂開。\"

欣賞美麗的菊花

古語有云“霜吹菊”。

欣賞菊花

這是這個季節(jié)第一次霜凍時最好的東西。

第一個霜凍季節(jié)

盛開的秋菊

菊花會在中國很多地方舉行。

賞菊飲酒

爬上去俯瞰

在初霜，也有登高遠眺的習俗。

攀登高峰

能增加肺通氣量和肺活量。

增強血液循環(huán)

從而增強體質(zhì)，預防和治療疾病。

同時可以培養(yǎng)意志。

培養(yǎng)自己的品味

02初霜養(yǎng)生

初霜時節(jié)應調(diào)理脾胃。

只有脾胃的消化和運化功能足夠強大。

補充的食物真的能被人體吸收利用。

否則“不足不補”

它甚至會導致其他健康問題。

因此

先霜降進補，調(diào)理脾胃是關鍵。

在秋季

人容易憂郁。

從醫(yī)學角度來說

這是因為陽光給人們帶來溫暖和光明。

它能讓人振作起來。

秋冬季節(jié)

日照逐漸減少。

人腦底部的松果體分泌的褪黑激素相對增加。

人的情緒也相應的低落消極。

平時可以和家人朋友聊聊。

或者做一些自己喜歡的事情。

調(diào)節(jié)情緒

后后初霜

生活環(huán)境要適應氣候變化。

應該保持適當?shù)臏囟取?/p>

避免溫度過高。

以免因室內(nèi)外溫差過大而感冒。

第二，保持適當?shù)臐穸取?/p>

使用加濕器或者在室內(nèi)放一盆水。

第三，加強通風。

早晚開窗通風15分鐘。

使空氣體循環(huán)。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于霜降養(yǎng)生（24節(jié)氣表）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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