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易筋經圖解（易筋經的秘密）
很多人以為，力氣是練出來的。不然。
力氣不是練出來的，是養(yǎng)出來的。
一個六歲稚童，即使每天擼鐵一千遍、深蹲一萬遍，力氣也不如整天不鍛煉的壯年。而且，超過自己極限的運動量會使自己受傷。這就是“練”的局限。
因為稚童還未長好、未發(fā)育好呢，最需要的是“養(yǎng)”，讓小樹長成參天大樹，讓稚童長生壯年。而不是心急火燎地練這練那，欲速則不達。
健身房、西方體育就等于是六歲稚童，用擼鐵增長力量，而易筋經、內家拳就是利用人生長的自然規(guī)律，讓稚童長成壯年，自然而然就有了力量。
這其實就包含易筋經的實質：讓你的身體重新長一遍。易筋經管這個過程叫內壯。
易筋經說：內與外對，壯與衰對，壯與衰較，壯可久也。內與外較，外勿略也。內壯言堅，外壯言勇。堅而能勇是真勇也。勇而能堅是真堅也。堅堅勇勇，勇勇堅堅，乃成萬劫不化之身，方是金剛之體矣。這是在強調內壯的重要性。
內家拳增漲力氣的法門，是以神意慢運周身，榮養(yǎng)五臟，讓大筋獲得滋養(yǎng)，長壯有力，堅實骨骼，隨著層次深入，到達雷音境界，易筋洗髓，這相當于重新讓身體長了一遍。
易筋經也是如此。而且直指經筋，比內家拳更為直接。另外，易筋經的心法可以運用在內家拳里，帶有此心法的拳術，練時無一不要“看住嘍”（土話）。
拳經曾有言：看人如蒿草。蒿草是喻他人之脆弱——在我面前，你只是蒿草。這是何等狂傲。普通人沒這體會，但想想壯年人與稚童的力量對比，可不就是視人如蒿草么。
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