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宜適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

氣虛的人只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累，繼而防御能力下降容易有受涼感冒的現(xiàn)象，盡管氣虛的人不愛運(yùn)動(dòng)，但是仍要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保證自身體質(zhì)，不過氣虛的人不宜做大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和出大汗的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)忌用猛力或做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作，可以適當(dāng)做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)如散步、打太極拳、八段錦等，堅(jiān)持下來對(duì)氣虛表現(xiàn)是有一定改善的。

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