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配方：黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g

制法：將黃豆25克，用水泡12小時，然后與25克栗子粉及100克洗凈的粳米共煮為粥。早晚餐溫?zé)岱?，常食為佳?/p>

功效：具有祛風(fēng)化濕、健脾補腎、強盤壯骨功效。適用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)腫痛、腰膝酸痛、老年腎虛、腿腳無力等癥。

配方：金針菜根30g、黃酒適量

金針菜根30克，洗凈人鍋，加入適量清水煎煮1小時，棄渣取液。以此藥液對黃酒沖服，日飲2次，每次對酒50克左右，連飲7日為1療程。

功效：具有強筋壯骨、清熱解毒、利尿消腫功效。適用于風(fēng)濕熱型關(guān)節(jié)炎及腰部扭傷或挫傷患者。對水腫癥亦有一定療效。

配方：鮮木瓜1個、粳米50g

制法：鮮木瓜洗凈，切成4塊人沙鍋，加清水煎煮1小時，棄渣留汁;放入洗凈的粳米50克及清水煮成稀粥，粥熟后調(diào)人白砂糖攪勻。宜溫?zé)岱?，每日早晚?次。

功效：具有化濕通絡(luò)、舒筋活血功效。適用于風(fēng)寒關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利及腳氣浮腫，腰骨酸楚，筋脈拘緊不暢，嘔唑腹瀉等多種病癥。

干姜5克、茯苓15克，洗凈人鍋，加清水適量煎煮30分鐘，棄渣留汁，加入100克洗凈的粳米共煮粥，粥熟后放人適量紅糖攪勻調(diào)味。日食1劑，早晚各半，溫?zé)岱场?/p>

功效：具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕功效。適用寒濕腰痛、關(guān)節(jié)腫脹、風(fēng)寒頭痛等癥。熱性病患者不宜食用。

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