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緊張的肌肉造成肩頸部的酸痛；嚴(yán)重者壓迫神經(jīng)，造成頸椎疼痛、頭痛或手臂麻木；嚴(yán)重者還會(huì)背痛，疼痛會(huì)向下延伸至腿部。

壓迫胸腔，造成呼吸不順暢，攝氧量減少；壓縮頸動(dòng)脈和減少血液流向腦部，引起到達(dá)大腦的氧氣和腦營(yíng)養(yǎng)物減少，增加人體疲勞，失眠，記憶喪失的可能性；橫膈膜緊張，壓迫大動(dòng)脈和腔靜脈，加重心臟負(fù)荷；腹腔容量減少，影響消化吸收。

長(zhǎng)期圓肩會(huì)導(dǎo)致胸、腰、腿、膝、足弓等發(fā)生異常產(chǎn)生疼痛。

影響個(gè)人氣質(zhì)。

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