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米動(dòng)智能手表2te分值是什么意思（米動(dòng)智能手表2te分值是什么意思）

2022-05-12 10:15:29 科技 來源：
導(dǎo)讀 1、介紹2、運(yùn)動(dòng)效果(以下簡稱TE)是用來衡量一次運(yùn)動(dòng)對提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的效果的指標(biāo)。TE評分將根據(jù)您的個(gè)人信息、心率和運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度進(jìn)行評

1、 介紹

2、 運(yùn)動(dòng)效果(以下簡稱TE)是用來衡量一次運(yùn)動(dòng)對提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的效果的指標(biāo)。TE評分將根據(jù)您的個(gè)人信息、心率和運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度進(jìn)行評估。TE分低不代表你的運(yùn)動(dòng)有問題，只是說明這個(gè)運(yùn)動(dòng)比較輕松，對提高有氧運(yùn)動(dòng)能力沒有顯著作用(比如你慢跑一個(gè)小時(shí)，TE分還是會(huì)低)。

3、 他的具體分?jǐn)?shù)是對提高有氧運(yùn)動(dòng)能力的效果如何。現(xiàn)在邊肖將逐一介紹。

4、 0.0-0.9這個(gè)運(yùn)動(dòng)對有氧運(yùn)動(dòng)能力的提高沒有影響。

5、 1.0-1.9弱鍛煉效果。這個(gè)強(qiáng)度有助于運(yùn)動(dòng)耐力的暗示，也適合運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)訓(xùn)練。

6、 2.0-2.9運(yùn)動(dòng)效果中等，有助于保持有氧運(yùn)動(dòng)能力。

7、 3.0-3.9運(yùn)動(dòng)效果好，對有氧運(yùn)動(dòng)能力的提高有明顯的幫助。

8、 4.0-4.9運(yùn)動(dòng)效果極佳，能有效提高心肺能力和有氧運(yùn)動(dòng)能力。

9、 5.0運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過身體負(fù)荷。非職業(yè)選手運(yùn)動(dòng)后要恢復(fù)。

10、 摘要

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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