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怎樣延緩衰老（教你科學(xué)延緩衰老的方法）
養(yǎng)生保健是人們比較關(guān)注的問(wèn)題，女性應(yīng)該要重視卵巢的保養(yǎng)，卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，保養(yǎng)好卵巢可以延緩人體衰老，平時(shí)也要做好皮膚的深層清潔工作，那么我們來(lái)了解一下，怎樣延緩衰老?
了解膚質(zhì)，適當(dāng)選擇
各人膚質(zhì)不同，一般來(lái)說(shuō)分為干性、中性、油性，三種。
首先要了解自己的膚質(zhì)，可以根據(jù)平時(shí)皮膚的狀態(tài)判斷，如果不好把握，就到專業(yè)的機(jī)構(gòu)去做皮膚測(cè)試。
了解了自己的皮膚狀態(tài)，才能選擇適合自己的護(hù)膚品，如果干性皮膚再選用會(huì)讓皮膚干燥的護(hù)膚品，無(wú)疑是雪上加霜。
適量使用
有些人使用護(hù)膚品極大方，一瓶面霜可能很快就用完了，卻不想這樣的大方反讓皮膚堵塞，沒(méi)有達(dá)到護(hù)膚的效果卻增添了新的問(wèn)題。
護(hù)膚品不是用的越多越好，當(dāng)然用的太少又起不到保護(hù)的作用。最好是按照使用說(shuō)明的量使用，如果掌握不好，就用食物的大小來(lái)衡量。
洗面奶，用一顆榛仁大小即可;
精華液，一顆青豆大小即可;
面霜，一顆藍(lán)莓大小即可;
防曬霜，一顆葡萄大小即可。
基礎(chǔ)護(hù)膚
現(xiàn)在商家將護(hù)膚品進(jìn)行了多重的細(xì)分，去皺、美白、祛斑、抗衰老等多種功效的化妝品。專家建議，一般人只需要清潔、補(bǔ)水、防曬這三種類型的護(hù)膚品就可以了，更多的功能反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。做好了這些基礎(chǔ)護(hù)膚，很多皮膚問(wèn)題就能得到有效解決。
紫外線是皮膚的頭號(hào)殺手，幾乎所有的皮膚問(wèn)題都和紫外線有關(guān)，若想擁有好皮膚，一年四季都得重視防曬。
夏季選擇防曬指數(shù)高的防曬霜，冬季可選擇防曬指數(shù)低的防曬霜，但是防曬指數(shù)要適當(dāng)，并不是越高越好，根據(jù)自己的工作性質(zhì)選擇適合的就可以了。
怎樣延緩衰老?女性平時(shí)應(yīng)該要做好皮膚的深層清潔工作，要注意皮膚補(bǔ)水，多吃膠原蛋白含量高的食物，能夠延緩皮膚衰老，可以擁有健康年輕的身體。
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