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太極樁功（初學站樁太枯燥）
站樁最難過的一關(guān)是什么？是新手關(guān)，難以堅持下來。之所以難以堅持，要么是因為感覺不到什么變化、要么是想太多，初學站樁，其實非常簡單，把握下面五個原則就夠了。
一、初學站樁，勿想太多
相信站樁之前，每位樁友腦子里都已經(jīng)裝了許多站樁知識了，這時站樁心里面容易想著面面俱到，把站樁的所有要領(lǐng)都掌握，也想立竿見影快速大道書上講的站樁效果，然而想得多反而沒用；如果要求什么也不想，這一點也太難做到了，心思一亂，單是這一“什么都不想”的想法都會讓人更加緊張。
我們能掌控的就是隨它去，不急于求成，也不強行入靜，可以把注意力放在呼吸上，忘記了也不要自責，把注意力收回來即可。
二、不要太在乎細節(jié)
在站樁細節(jié)上，有的拳友非常糾結(jié)，下頜收多少，雙手要不要領(lǐng)勁、襠要不要撐圓如此種種，這一點，其實沒有誰能完美的做到。在站樁時，外形看上去是不動的，其實我們的身體會慢慢地自行調(diào)整，間架結(jié)構(gòu)也會自動調(diào)整到最佳的受力狀態(tài)，所以我們無需苛求自己，只需要堅持站，常常請老師指點，這樣就會越站越好。
三、一旦站定，最好少動。
站樁入定的過程就好比渾濁的湖水變清澈的過程，如果我們總是自己動來動去，這一湖渾水何時才能變清？
古人云靜定生慧，站樁亦是如此。許多初學站樁的拳友常有這樣的體會：一旦開始站樁，各種念頭就會紛至沓來，剪不斷理還亂。遇到這種情況，許多拳友就開始打退堂鼓了，認為自己的性格不適合站樁，其實這只是一個過渡階段，過了這一關(guān)，可謂是海闊天空，這時，耐住性子，站就是了。
四、時間要站足
每次站樁到底要站多長時間效果最好呢？一般來說，一次站樁最好站到半小時以上，這樣才能最大程度的調(diào)動氣血，就像燒水似的，燒三次每次只燒到90°仍然不算開水，不如一次燒開。站樁的道理也是如此，起碼站樁引動氣血之后多站會，而不能剛剛引動氣血就結(jié)束站樁。
初學站樁，最好每次出點汗
運動科學已經(jīng)證明，沒有一定的強度，運動往往是無效的或者收效甚微的。對于初學站樁的朋友，建議每次都站出點汗來?？赡芟瘸龅氖谴蠛梗^而出臭汗，到了只出細汗的時候，就表明你十有八九已經(jīng)站通透了。
以上幾點，只談了站樁的一些原則，對于具體的站樁方法，最好有老師指導入門，因為一些細節(jié)功夫單憑自己去悟，還是比較困難的。
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