目前大家應(yīng)該是對(duì)高粱米和大米哪個(gè)減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于高粱米和大米哪個(gè)減肥方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

高粱米更減肥。

高粱米是高粱碾去皮層后的顆粒狀成品糧，作為一種粗糧類食物，高粱米中含有豐富的粗纖維、粗蛋白質(zhì)等物質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量和賴氨酸含量比較低，有利于減肥期間食用，更主要的是高粱的抗性淀粉（不容易消化的淀粉）比大米高，因而能更好的輔助減重瘦身，建議減肥時(shí)選擇適量的吃些高粱米輔助減肥比較好。

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