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自制化妝品（皮膚科醫(yī)生教你用一杯白開水自制）
“護膚”是所有女性都高度關注的話題，現在正值春夏交替 ，相信很多小仙女都已經開始暗戳戳地購入夏季專用護膚品了。
防曬的、祛痘的、補水的、美白的、抗衰的、提亮的、去角質的……各種明目的護膚品讓我們砸下了大把的真金白銀，但是仍然抵不過衰老的速度。
其實我們的皮膚每28天就要完全翻新一遍！想要皮膚變好，其實不在于使用昂貴的護膚品，而是一定要抓住時機，用對方法！
今天，小編特地為大家請來幾位皮膚科專家，讓他們細說如何“花最少的銀子，養(yǎng)護最美的面子”。
洗臉很重要
東南大學附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師董正邦：“洗臉要認真，去角質要謹慎”。
首先選好水：干性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可；油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質；混合性皮膚重點對付出油的T字區(qū)，兩頰用少量洗面奶。
其次少用皂：不要用硫磺皂等肥皂潔面，最好選用中性或弱酸性洗面奶，因為我們的皮膚表面的角質層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產品會破壞皮膚的這道天然屏障。
最后護角質：很多人認為去除角質之后皮膚科以更好地吸收營養(yǎng)。但董大夫認為，角質層會正常脫落代謝，沒有必要定期去除，以免傷了保護屏障，讓皮膚容易受到刺激和傷害?！?/p>補水要噴水保濕要適度
北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳彤云：“皮膚的功能主要的不是吸收，而是屏蔽。”
眾所周知，洗臉后，臉上水分蒸發(fā)的同時會帶走肌膚自身的水分，此時不注意保濕，易生干紋。但是保濕也要注意以下兩點：
保濕要分類型：潔面后要使用乳液或面霜長效補水保濕，干性皮膚選用滋潤型，油性皮膚選擇清爽型的。
面霜不要抹太多：皮膚時屏障，不是用的護膚品越復雜就吸收的越多，少涂抹一些，反而對保濕更有利。陳彤云自身用的護膚品就很簡單，幾乎就是最普通的凡士林。
附上一張陳奶奶的照片，你能看出她有90+歲了嗎？
吃的好更重要：陳彤云說“別人都是買名貴護膚品擦在臉上，我是把‘護膚品’吃到了肚子里?！?/p>
陳老建議：日常多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣這些食物，這些食物有的有滋陰生津、潤肺作用?！胺沃髌っ?，肺好了，皮膚自然也好?！?/p>
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，維生素的攝取，對于防治皮膚瘙癢很重要，特別是維生素A、BB6等。所以還要多吃些胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
補水不能忘
杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師鄔成霖：“喝水，是給皮膚補水最簡單經濟的方法！喝水有助于清理腸道，有利于體內毒素的排出?！?/p>
鄔大夫是個很會喝水的人，至今為止，他每天起碼要喝一熱水瓶的水，這個習慣已經幾十年了。
他認為，如果有時間的話，還是敷一敷補水面膜比較好。而熬夜過后，要適當多補充一些蛋白類食物，并且再多用一些保濕噴霧。
鄔成霖70多歲沒長一顆老年斑
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科主任宋坪推薦自制保濕噴霧——涼白開90毫升，再加10毫升甘油，條件允許的話，還可再滴上一到兩滴的維生素e膠丸，使用的時候搖勻，在滴兩滴醋進去，適用于任何膚質。
防曬要做
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