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我的健康我做主（你的健康我做主）

腸道微生物是什么

腸道微生物指人體腸道中存在的數(shù)量龐大的微生物，該類微生物以人體的腸道為寄體，靈活利用自身的性質(zhì)幫助宿主完成相關(guān)的機(jī)能運(yùn)動(dòng)，保證身體機(jī)能。腸道發(fā)揮著重要的消化功能，并具有良好的免疫功能，對人體進(jìn)行合理的免疫，通過微生物群落對人體進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，保證身體機(jī)能平衡，并加強(qiáng)人體營養(yǎng)吸收，促使人體健康成長。腸道微生物可以說是腸道的重要組成部分，也是人體消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，加強(qiáng)膳食與宿主之間的溝通，降低疾病發(fā)生幾率。

腸道微生物從功能上可以分為共生、益生和病原微生物三大類，其中細(xì)菌包含的內(nèi)容較多，如常見的真菌、病毒和噬菌體等，它們在人體腸道中保持著一種動(dòng)態(tài)的平衡。龐大的腸道微生物群體通過與宿主的長期協(xié)同進(jìn)化，已經(jīng)成為了與人體密不可分的重要“器官”。例如，腸道微生物這一“器官”發(fā)揮的功能多種多樣，包括物質(zhì)代謝、生物屏障、免疫調(diào)控及宿主防御等，可以有效的幫助人體從食物中吸收營養(yǎng)，并合成氨基酸、有機(jī)酸、維生素、抗生素等物質(zhì)供人體利用，將產(chǎn)生的毒素加以代謝，減少對人體的毒害。不同的飲食習(xí)慣和生活方式對人體腸道微生物種類有很大的影響，例如高脂肪的飲食可以導(dǎo)致對人體有益的雙歧桿菌數(shù)量減少甚至消失，由此可知腸道微生物和人體存在著互利共生的關(guān)系，對于維持人的健康發(fā)揮著重要的作用。腸道系統(tǒng)中存在的龐大數(shù)量的微生物幫助人體完成多種的生理生化功能，因?yàn)槟c道不僅是人體消化的重要器官，也是一個(gè)最大的免疫器官，依靠這些腸道微生物進(jìn)行免疫。正常人體腸道中的微生物菌群保持著一個(gè)相對的平衡狀態(tài)，如果平衡不被打破時(shí)，對人體是有利的，沒有任何害處，而當(dāng)腸道出現(xiàn)炎癥或胃腸道疾病時(shí)，打破菌群平衡后則會(huì)導(dǎo)致一些副作用，如腹痛腹瀉、便秘等，因此良好的飲食習(xí)慣，是保持腸道微生物菌群平衡的一個(gè)重要方式。

腸道微生物與健康的關(guān)系

腸道微生物也就是我們所說的“腸道菌群”，據(jù)臨床檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)其數(shù)量超過人體自身細(xì)胞的10倍以上，對人體營養(yǎng)物質(zhì)代謝、人體自身發(fā)育、免疫及疾病的產(chǎn)生等方面都起到極其重要的作用。研究結(jié)果表明腸道微生物和多種疾病發(fā)病直接相關(guān)，如癌癥、肥胖、腸道疾病等。

讓我們來分析一下其關(guān)系。經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腸道復(fù)雜的微生物生態(tài)系統(tǒng)與機(jī)體免疫系統(tǒng)之間關(guān)系較為密切，如腸道微生物不僅可以作為天然的屏障來維持腸上皮的完整性，還可以有效的防止病原微生物入侵，通過合理的調(diào)節(jié)與控制，促使人體腸道粘膜分泌抗體作用于腸道免疫系統(tǒng)，提升天然免疫和獲得性免疫，因此人們稱腸道微生物為人體最大的＂免疫器官＂。與此同時(shí)，腸道微生物維持的免疫平衡在機(jī)體自身免疫疾病的預(yù)防過程中也起著重要的作用，例如當(dāng)人體由于某些因素導(dǎo)致腸道菌群發(fā)生改變時(shí)，將會(huì)影響人體其他免疫系統(tǒng)，造成狀態(tài)失衡，這種免疫平衡一旦被打破，就容易導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。

腸道微生物與肥胖也存在明顯的關(guān)系，雖然現(xiàn)階段對肥胖是否是一種疾病存在不少的爭議，但肥胖容易引起的各種疾病卻是事實(shí)。研究結(jié)果顯示，肥胖和不肥胖人群腸道菌群的種類和數(shù)量存在明顯的差異，導(dǎo)致肥胖的“元兇”是一種稱為多枝梭菌的細(xì)菌，高脂肥胖患者盲腸中多枝梭菌的比例比正常高約４倍，臨床上猜測這種菌導(dǎo)致肥胖的原因是可以提高對食物營養(yǎng)的吸收能力，但還需要進(jìn)一步進(jìn)行研究。

全球范圍內(nèi)每年用于預(yù)防和治療糖尿病及其并發(fā)癥的成本多達(dá)3800億美元，據(jù)專家預(yù)計(jì)這一數(shù)字將在2030年超過5000億美元，肥胖已成為一項(xiàng)重大公共衛(wèi)生問題。與此同時(shí)，腸道微生物中蘊(yùn)含的海量遺傳信息還可能是治療糖尿病的新突破口，以2型糖尿病為例，我國深入研究腸道微生物與2型糖尿病的宏基因組關(guān)聯(lián)分析，明確了中國人群中的糖尿病患者與非糖尿病患者在腸道微生物組成上的差異，發(fā)現(xiàn)2型糖尿病患者均有中等程度的腸道微生態(tài)紊亂，且表現(xiàn)出產(chǎn)丁酸細(xì)菌種類的缺乏。

腸道微生物與慢性炎癥性腸病也存在明顯的關(guān)聯(lián)，在正常條件下腸道并不產(chǎn)生果糖，但在最新一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)患有慢性炎癥性腸病的腸道會(huì)主動(dòng)產(chǎn)生果糖，為益生菌生長提供營養(yǎng)，進(jìn)而對抗有害菌的滋生。這種腸道主動(dòng)滋養(yǎng)益生菌的機(jī)制源于一種編碼果糖合成酶基因的功能，缺乏該基因的腸道果糖合成能力喪失，益生菌的生長受阻，病原菌則趁虛而入，最終導(dǎo)致慢性炎癥性腸病的發(fā)生。

結(jié)論

綜上所述，腸道微生物為人體健康息息相關(guān)，尤其是在人體的發(fā)育、免疫疾病等方面，起到極為重要的作用，因此應(yīng)加強(qiáng)重視力度，保證腸道微生物平衡，以促使身體機(jī)能不受影響。

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