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內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的一個(gè)非常重要且經(jīng)常用到的穴位，對(duì)于心臟具有很好的保健作用。內(nèi)關(guān)穴在我們的腕橫紋上兩寸，這個(gè)兩寸指的是同身寸，大約是我們的兩橫指的寬度。所以在碗橫紋上兩寸、兩個(gè)肌腱的正中間就是內(nèi)關(guān)穴。按摩此穴位對(duì)于心臟具有很好的保健作用，對(duì)于有心慌、胸悶、胸痛的人群，具有一定的緩解效果，在我們沒有事的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)陌茨Υ搜ㄎ唬鸬奖＝〉淖饔?。按摩此穴的方法比較簡單，直接用拇指按揉該穴位，力度適中即可，平時(shí)保健按摩2-3次，每次按摩5-10分鐘即可起到保健心臟的作用。

至陽穴也是一個(gè)對(duì)于心臟具有保健養(yǎng)護(hù)作用的穴位，但是這個(gè)穴位沒有辦法自己獨(dú)立按摩，需要他人的幫助來操作按摩。至陽穴位于我們背部的肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的地方，即是第七胸椎棘突下面凹陷的地方。此穴位對(duì)于有胸痛、胸悶，甚至是腹痛等癥狀的人群，具有一定的緩解作用，同時(shí)還能夠緩解心絞痛，平時(shí)那么可以讓他人按摩此穴位，起到保健作用。

伏兔穴是一個(gè)比較容易找到的穴位，它位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是伏兔穴。對(duì)于有心跳速度很快，心慌等癥狀的人群，具有一定的緩解作用，同時(shí)還具有一定的補(bǔ)養(yǎng)心血的功效，所以在平時(shí)的時(shí)候可以多按摩按摩此穴位，來達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。

按摩此類穴位都是起到保健養(yǎng)生的功效，對(duì)于心臟有一定的養(yǎng)護(hù)作用。針對(duì)于心臟本身就有疾病或者有隱疾的人群來說，若是出現(xiàn)了心臟的問題，必須要及時(shí)就醫(yī)，不能只通過按摩穴位或者部位的方式來緩解癥狀，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，平時(shí)要多注意休息，不要過度的疲勞和勞累，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，多多補(bǔ)充維生素增強(qiáng)自身的免疫力，多吃新鮮的水果和蔬菜，這才是對(duì)身體和心臟最有益的方式。

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