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調(diào)理腸胃吃什么（腸胃不好的人）
第1種食物：蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為蓮藕偏涼，但是蓮藕的口味是非常清甜可口的，更有助于健脾益胃，還有清熱的作用，蓮藕中含有豐富的鉀元素和鈉元素，這些微量元素可以預(yù)防胃炎的發(fā)生，對于調(diào)理慢性胃炎有很好的作用，也是養(yǎng)胃的滋補(bǔ)品。而且蓮藕是一種非常常見的蔬菜，我們可以用蓮藕來炒著吃，也可以做藕盒吃。
第2種食物：紅薯
有很多的人認(rèn)為紅薯屬于淀粉類的食物吃多了，可能會(huì)引起肚子脹氣，對胃不好，但是在《本草綱目》中，李時(shí)珍記載紅薯不僅可以補(bǔ)虛，而且還具有健脾養(yǎng)胃的作用，紅薯的養(yǎng)胃功能是不不容小覷的，還有一些粘液蛋白，含有豐富的糖，維生素等，可以保護(hù)我們的胃黏膜。所以對于胃病患者來說，都是非常好的。
第3種食物：菠菜
菠菜味甘性涼可以很好的滋潤，我們的身體還能夠起到養(yǎng)肝的作用，除了這些之外還有便秘的功能。同時(shí)菠菜有助于促進(jìn)腸胃得消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，更有助于腸胃的健康，所以說在日常生活中胃不好的人可以做一些菠菜湯喝或者是炒菠菜。
第4種食物：紫甘藍(lán)
一般只敢來用作涼拌菜，它的顏色非常的好看，讓人看起來非常的有食欲中的一些有效成分，具有消炎殺菌的作用，可以抑制幽門螺桿菌在胃里滋生和生長，具有養(yǎng)胃的作用。
這幾種蔬菜都是我們平常見到的蔬菜，也是平價(jià)蔬菜，對于我們養(yǎng)胃有很好的作用，如果胃不太好，可以適當(dāng)?shù)某赃@些蔬菜，但是不要吃過于辛辣的食物，避免傷害到我們的胃。
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