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1-2歲寶寶食譜做法大全美圖（適合1~2歲寶寶食譜大全和做法）

2022-10-04 03:35:10 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合1~2歲寶寶食譜大全和做法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、蘿卜飯，此主食味道鮮美，易消化，營養(yǎng)充分

今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合1~2歲寶寶食譜大全和做法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、蘿卜飯，此主食味道鮮美，易消化，營養(yǎng)充分。

2、豌豆生梨餅，豌豆味甘、性平、利尿滲濕；營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為：豌豆蛋白質(zhì)含量較高，是寶寶長身體的好幫手。

3、攤莜麥蛋餅，粗糧也是日常飲食中植物蛋白質(zhì)的重要來源。這么一份莜麥攤餅，就含有不低于7克的蛋白質(zhì)。

4、胡蘿卜青菜飯卷，如果孩子很不愛吃青菜的話，青菜一定要切的很細(xì)很細(xì)，以免孩子挑的出來。炒飯要略涼后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，這里只是為了造型好看，誘惑孩子，才多這一步驟的，其實(shí)可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒飯。

方法/步驟

1-2歲寶寶夏季食譜：蘿卜飯 主料：胡蘿卜、瘦肉、大米 配料：香菇、青菜、姜 做法： 1、將胡蘿卜、瘦肉、香菇切成丁，備用 2、起鍋，放瘦肉、胡蘿卜丁快炒，放生姜絲酒(少許)，放入香菇一起炒 3、加水，放淘好的大米，放點(diǎn)鹽，放入青菜，蓋好鍋和平時一樣煮熟(最好用鐵鍋) 4、盛出前加點(diǎn)蒜葉 說明：此主食味道鮮美，易消化，營養(yǎng)充分，是1—2歲的寶寶愛吃的。

1-2歲寶寶食譜：豌豆生梨餅 原料：豌豆、梨、西蘭花各少許，調(diào)味品少許。 制作方法： 1、豌豆煮熟，輕搓去皮，壓成泥，調(diào)味備用。 2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。 3、起小油鍋，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黃色、長圓形的小餅。 4、西蘭花用鹽開水燙熟，撈出瀝干，配在金黃色的小餅邊上。 健康提示： 中醫(yī)認(rèn)為：豌豆味甘、性平、利尿滲濕；營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為：豌豆蛋白質(zhì)含量較高，是寶寶長身體的好幫手。

1-2歲寶寶食譜：攤莜麥蛋餅 原料：莜麥面25克，雞蛋半個，碎菜15克，蔥、鹽、油些許。 制作方法： 1.將莜麥面與打勻的蛋液、鹽、碎菜等混勻，如過于黏稠可少加水; 2.平鍋放少許油，攤上面餅，注意做到薄厚均勻。 健康提示： 粗糧也是日常飲食中植物蛋白質(zhì)的重要來源。這么一份莜麥攤餅，就含有不低于7克的蛋白質(zhì)。

1-2歲寶寶食譜：胡蘿卜青菜飯卷 原料：青菜1棵，米飯1小碗，胡蘿卜1/3根，洋蔥1/4個，肉末50克，雞蛋1個，紫菜2-3片。 制作方法： 1、將所有材料清洗干凈，將青菜胡蘿卜洋蔥和肉切成末備用； 2、將雞蛋打成蛋液，將鍋燒熱，倒入，下入洋蔥翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒點(diǎn)料酒，繼續(xù)翻炒，加入胡蘿卜翻炒，加入米飯翻炒，加入雞蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒點(diǎn)鹽，炒勻出鍋； 3、將壽司簾鋪在案板上，在壽司簾上鋪上一層保鮮膜，在保鮮膜上鋪上一層紫菜，在紫菜上均勻的鋪上青菜蛋炒飯，然后卷起來，收口朝下放。切段即可食用。 健康提示： 如果孩子很不愛吃青菜的話，青菜一定要切的很細(xì)很細(xì)，以免孩子挑的出來。炒飯要略涼后再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，這里只是為了造型好看，誘惑孩子，才多這一步驟的，其實(shí)可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒飯。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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