大香蕉综合在线观看视频-日本在线观看免费福利-欧美激情一级欧美精品性-综合激情丁香久久狠狠

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁 滾動(dòng)新聞 > 正文

軍訓(xùn)要領(lǐng)及注意事項(xiàng)（軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享）

2022-10-01 18:12:33 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、保護(hù)喉嚨；軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然

今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓(xùn)注意事項(xiàng) 個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、保護(hù)喉嚨；軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。

2、避免拉傷；軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。

3、注意補(bǔ)水；軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，休息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。

4、小心磨腳；軍訓(xùn)期間說長(zhǎng)不長(zhǎng)說短不短，在軍訓(xùn)時(shí)候一定要保護(hù)好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì)磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運(yùn)動(dòng)鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~

5、按摩肌肉；軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會(huì)很酸痛，影響軍訓(xùn)。

6、睡眠充足；每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的精神面對(duì)接下來的軍訓(xùn)。

7、軍訓(xùn)得吃飽；軍訓(xùn)期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時(shí)挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續(xù)軍訓(xùn)，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營(yíng)養(yǎng)缺失，軍訓(xùn)容易暈倒。

8、盤起頭發(fā)；軍訓(xùn)的時(shí)候經(jīng)常都是在戶外烈日下進(jìn)行的，如果是長(zhǎng)發(fā)的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時(shí)候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會(huì)長(zhǎng)痱子。

9、不逞強(qiáng)；軍訓(xùn)期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強(qiáng)，有什么不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。

10、跟教官關(guān)系不要太好（勿噴）；可能很多人會(huì)覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓(xùn)結(jié)束就會(huì)離開我們，感情太好的話，倒時(shí)候會(huì)舍不得而難過。

11、保持積極的心態(tài)；有的人軍訓(xùn)一開始就不舒服了，因?yàn)樗幌矚g軍訓(xùn)，建議童鞋們保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)軍訓(xùn)，軍訓(xùn)過程中就不會(huì)覺得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：

最新文章：