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健身推輪的訓(xùn)練（健身推輪怎么使用怎么正確使用健身輪）

2022-10-01 03:20:37 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于健身推輪怎么使用怎么正確使用健身輪方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、標(biāo)準(zhǔn)跪姿式。將膝蓋放在跪墊上，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于健身推輪怎么使用怎么正確使用健身輪方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、標(biāo)準(zhǔn)跪姿式。

將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動(dòng)健腹輪至身體水平于地面，然后回收歸位，反復(fù)操作。

2、標(biāo)準(zhǔn)站姿式。

將雙腳并攏站于水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動(dòng)健腹輪至身體水平于地面，然后回收歸位，反復(fù)操作。

初練者可以先用跪姿鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)就可以做的了站姿式。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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