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寒露注意保暖（寒露注意事項(xiàng) 這幾個(gè)你一定不能忽視）

2022-09-29 02:09:13 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于寒露注意事項(xiàng) 這幾個(gè)你一定不能忽視方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、寒露過后，天氣逐漸寒冷，老人、兒

今天小編來給大家分享一些關(guān)于寒露注意事項(xiàng) 這幾個(gè)你一定不能忽視方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、寒露過后，天氣逐漸寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止凍出病。

2、寒露是熱與冷交替的秋季的開始，天氣會(huì)越來越干燥，我們每天需要補(bǔ)充適量的水分來預(yù)防感冒。感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，因感冒會(huì)引起慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等。

3、常言道：“寒露腳不露?！焙哆^后，氣溫逐漸降低，因此大家不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。大家可以每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。

4、秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對(duì)于寒冷刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。

5、秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)；起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身，對(duì)預(yù)防血栓形成也有重要意義。這類疾病在秋末冬初發(fā)病率極高，發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期，這是因?yàn)樵谒邥r(shí)血液在腦血管的流動(dòng)速度變慢，血栓容易形成之故。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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