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哪種水果含糖量更高(不甜就是含糖量少)
不甜就是含糖量少?你錯(cuò)了!這幾種水果含糖量很高
火龍果
火龍果的味道比較清淡,基本上不會(huì)有太明顯的甜味,就算是比較成熟的火龍果品嘗起來也不會(huì)很甜。但是火龍果含有的糖類物質(zhì)卻非常多,經(jīng)常進(jìn)食火龍果同樣也會(huì)導(dǎo)致血糖容易升高。
山楂
山楂酸甜可口,在大部分人印象中,山楂就是糖分含量比較少的水果。其實(shí),山楂含有的糖類物質(zhì)也非常多。
香蕉
香蕉軟糯可口,吃起來也不會(huì)很甜,但是香蕉攝入之后也會(huì)導(dǎo)致血糖升高,這樣對(duì)糖尿病病情控制不利。
葡萄
葡萄是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果,里面含有豐富的維生素,但是葡萄也含有較多的糖分。如果經(jīng)常進(jìn)食葡萄,會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
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