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糖尿病的克星是什么?（糖的克星是什么你知道哪些呢）

2022-09-28 02:11:21 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于糖的克星是什么你知道哪些呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、醋：研究發(fā)現(xiàn)，餐前喝兩匙醋可以顯著降低

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于糖的克星是什么你知道哪些呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、醋：研究發(fā)現(xiàn)，餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐后血糖水平。

2、黑巧克力：塔夫茨大學(xué)發(fā)現(xiàn)，黑巧克力能在一定程度上預(yù)防或治療2型糖尿病。此外它還能顯著降低血壓，減少體內(nèi)的壞膽固醇，改善血管功能。

3、菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜：含有葉黃素，能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。

4、綠茶：研究顯示，由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，它是強(qiáng)大的“消炎戰(zhàn)士”。

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