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如何踢好回旋長傳球 記住這些技巧知識(shí)（如何踢好回旋長傳球 記住這些技巧）

2022-09-25 23:35:11 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何踢好回旋長傳球 記住這些技巧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、長傳球技術(shù)分解：首先是助跑，我們要

今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何踢好回旋長傳球 記住這些技巧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、長傳球技術(shù)分解：首先是助跑，我們要從45度角或球的側(cè)面助跑。助跑最后一步時(shí)，支撐腳踏向球側(cè)，要確保支撐腳指向目標(biāo)，同時(shí)另一條胳膊順勢伸開讓肩膀正對(duì)目標(biāo)。擊球時(shí)核心要繃緊，這樣有助于我們?cè)跀[腿擊球時(shí)保持平衡和更好的發(fā)力。

2、回旋可以讓球在空中的軌跡更穩(wěn)定，也讓隊(duì)友更容易進(jìn)行控制。如何擊球才能讓球獲得回旋的效果？

3、我們先找到最佳的觸球點(diǎn)，就是腳側(cè)骨頭凸起的部位，這就是我們需要找的最佳觸球點(diǎn)。我們知道了觸球部位，我們?cè)僬覔羟虻牟课?，要想踢出速度弧線俱佳的回旋球，我們需要擊球中心位置靠下一點(diǎn)的地方，這就是最佳的腳觸球的位置。

4、接下來是擺腿，我們可以先在無球的情況下做這個(gè)動(dòng)作，就是簡單地?cái)[腿動(dòng)作，不要總是想著發(fā)力，技術(shù)正確了，距離總會(huì)大差不差的。同時(shí)在擊球時(shí)一定要確保鎖死腳踝，這樣才能踢出完美的回旋球。

5、練習(xí)時(shí)我們要專注于正確的技巧，同時(shí)每次瞄準(zhǔn)相同的位置，這樣的重復(fù)會(huì)幫助我們把它轉(zhuǎn)化為肌肉記憶，讓他由短期記憶變?yōu)殚L期記憶，直到不需要大腦思考就可以本能的做出正確的技術(shù)動(dòng)作，這樣當(dāng)我們比賽的時(shí)候，就可以隨心所欲了。

方法/步驟

長傳球技術(shù)分解：首先是助跑，我們要從45度角或球的側(cè)面助跑。助跑最后一步時(shí)，支撐腳踏向球側(cè)，要確保支撐腳指向目標(biāo)，同時(shí)另一條胳膊順勢伸開讓肩膀正對(duì)目標(biāo)。擊球時(shí)核心要繃緊，這樣有助于我們?cè)跀[腿擊球時(shí)保持平衡和更好的發(fā)力。

回旋可以讓球在空中的軌跡更穩(wěn)定，也讓隊(duì)友更容易進(jìn)行控制。如何擊球才能讓球獲得回旋的效果？

我們先找到最佳的觸球點(diǎn)，就是腳側(cè)骨頭凸起的部位，這就是我們需要找的最佳觸球點(diǎn)。我們知道了觸球部位，我們?cè)僬覔羟虻牟课?，要想踢出速度弧線俱佳的回旋球，我們需要擊球中心位置靠下一點(diǎn)的地方，這就是最佳的腳觸球的位置。如果我們踢出的球過于高飄速度又慢那就是我們擊球位置過于靠下了，所以，擊球不能太靠下，這樣會(huì)打得過高，我們擊球中心稍靠下的位置，就能打出很好的回旋效果。擊球時(shí)腳側(cè)展朝向地面，眼睛要始終盯著最佳擊球點(diǎn)，這一點(diǎn)一定不能忘，否則，我們擊球時(shí)動(dòng)作很容易變形，擊出的球會(huì)與我們的想象有不少的偏差。

接下來是擺腿，我們可以先在無球的情況下做這個(gè)動(dòng)作，就是簡單地?cái)[腿動(dòng)作，不要總是想著發(fā)力，技術(shù)正確了，距離總會(huì)大差不差的。同時(shí)在擊球時(shí)一定要確保鎖死腳踝，這樣才能踢出完美的回旋球。我們熟練了無球擺腿動(dòng)作，能劃出這種漂亮的弧線，然后再用球進(jìn)行擺腿擊球訓(xùn)練。找到一堵可以練習(xí)的墻或者一片區(qū)域不斷的雕琢自己的技術(shù)，因?yàn)?，只有?xùn)練才能讓我們變得更好。

練習(xí)時(shí)我們要專注于正確的技巧，同時(shí)每次瞄準(zhǔn)相同的位置，這樣的重復(fù)會(huì)幫助我們把它轉(zhuǎn)化為肌肉記憶，讓他由短期記憶變?yōu)殚L期記憶，直到不需要大腦思考就可以本能的做出正確的技術(shù)動(dòng)作，這樣當(dāng)我們比賽的時(shí)候，就可以隨心所欲了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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