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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于黃帝內(nèi)經(jīng)強腎法 飲食篇方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》，領(lǐng)悟飲食養(yǎng)腎的精要2、飲食是
今天小編來給大家分享一些關(guān)于黃帝內(nèi)經(jīng)強腎法 飲食篇方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、打開《黃帝內(nèi)經(jīng)》，領(lǐng)悟飲食養(yǎng)腎的精要
2、飲食是保養(yǎng)先天精氣的關(guān)鍵，葷素搭配，五谷皆食，饑不暴食，渴不狂飲，五味不偏嗜
3、遠離生冷食物
4、優(yōu)先選擇的養(yǎng)腎食物，黑豆，養(yǎng)腎的最佳豆，黑米，滋陰養(yǎng)腎的“神米”，核桃，養(yǎng)腎健腦之佳品，栗子，補腎氣、強筋骨的“干果之王”，黑芝麻，養(yǎng)肝腎、潤五臟的芳香食物，木耳，益氣、強智、養(yǎng)血的黑色食物，山藥，養(yǎng)腎健脾的藥食兩用菜，豬腎，利水補腎氣的上品
5、巧用草藥補腎陽，肉桂，溫補腎陽的一味好藥，巴戟天，鼓舞陽氣的補益藥，杜仲，補精血、養(yǎng)肝腎的良藥，鎖陽，益精興陽的“不老藥”，冬蟲夏草，補腎陽的名貴中藥材，鹿茸，強筋健骨、益精血的妙品
6、巧用草藥滋腎陰，生地黃，滋陰又養(yǎng)血的好藥材玄參，養(yǎng)陰生津的良藥女貞子，滋腎補肝的清熱藥桑葚，滋補陰血的藥食兩用藥黃精，氣陰雙補的滋補藥何首烏，補肝腎、益精血的天賜良藥枸杞子，明目、生精的強腎藥五味子，益氣生津、補腎寧心的補腎之寶。
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