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導讀 今天小編來給大家分享一些關于羽毛球快速提高7步法 教你練習步驟吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、先從前后兩點一線開始練習，兩個點
今天小編來給大家分享一些關于羽毛球快速提高7步法 教你練習步驟吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、先從前后兩點一線開始練習，兩個點是球場的前點和后點，線指的是直線，一個人發(fā)球，前后交叉發(fā)球，讓隊友前后跑位去接球，這樣練習的球場前進步伐和后退步伐！
2、當前后兩點一線練習熟練以后，就選擇左右兩點一線練習，就是球發(fā)到中場區(qū)域，以左右交叉的發(fā)球方式去讓隊友接球，這樣練習可以增加自己的左右步伐移動和正手反手之間的快速轉換，非常的實用！
3、當前后和左右都掌握了，就開始正式的四方步伐練習，就是在球場的四個角輪換交叉發(fā)球，讓隊友在自己防守區(qū)域不同的位置跑位和擊球！這樣的練習，雖然很累，但是能快速提高你的羽毛球意識，你的速度，你的反應能力和判斷能力，對你的水平提高很有幫助！
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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