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螞蟻答題9月15日問題是補鈣就能長高嗎？大家都知道鈣元素對我們身體很重要，一般在孩子長身體的階段都會補充鈣元素。那么補了鈣就一定能長高嗎？下面小編帶來：螞蟻答題9月15日補鈣就能長高嗎 支付寶螞蟻莊園小課堂今日答案。
支付寶螞蟻莊園小課堂今日答案補鈣就能長高嗎
正確答案：不一定
補鈣能不能促進(jìn)長高，這個不是很科學(xué)的方法。因為長高的因素有很多種，比如遺傳因素，后天的鍛煉，飲食和良好的生活習(xí)慣對長高都有影響。
就大多數(shù)人來說的話，飲食當(dāng)中缺鈣的可能性不是很大。因為現(xiàn)在生活水平都提高了，一般食補對于鈣的補充基本上是夠的。如果在不缺鈣的情況下，還進(jìn)行補鈣的話，不但對長高沒有好處，還會對人體的腎臟，內(nèi)臟引起負(fù)擔(dān)加重，對人體的健康是不利的。
補鈣有什么好處鈣是人體生命活動的調(diào)節(jié)劑，是人體生命之源。鈣在人生各個生長發(fā)育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負(fù)著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。使筋骨強壯、維持神經(jīng)興奮性和肌肉動作。
鈣的作用如下：
第一、構(gòu)成身體的骨骼和牙齒，所以要想讓筋骨強壯，必須要攝入充足的鈣質(zhì)，否則可能會發(fā)生佝僂病、骨質(zhì)疏松和齲齒的風(fēng)險相對就會比較高，所以鈣的第一個作用就是構(gòu)成了身體的骨骼和牙齒。
第二、能夠維持正常神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而能夠避免抽筋情況的高發(fā)。
第三、能夠很好維持肌肉收縮動作的完成，所以當(dāng)缺鈣的時候往往也會出現(xiàn)肌肉酸痛和肌肉無力的情況。要想有一個良好的肌肉收縮功能，則離不開鈣的重要的調(diào)節(jié)作用。
補鈣的同時要補充維生素D。如果沒有維生素D參與，人體對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%。另外，維生素D還具有促進(jìn)腎臟對鈣的重吸收和調(diào)節(jié)血鈣水平等功能。人體內(nèi)維生素D的來源一是從膳食中攝取，二是通過陽光的紫外線照射皮膚合成。冬天人們很少到戶外活動，皮膚合成維生素D的數(shù)量減少，所以應(yīng)當(dāng)適量補充以使人體能最大限度地吸收鈣質(zhì)。這一點對老年人尤為重要。
目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于補了鈣就一定能長高嗎補鈣有什么好處的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。
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