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女生165體重130算胖嗎有哪些減肥方法呀

2022-09-20 23:25:28 房產(chǎn)資訊來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于女生165體重130算胖嗎有哪些減肥方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、女生身高165cm的，體重保持在52-6

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于女生165體重130算胖嗎有哪些減肥方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標(biāo)準(zhǔn)身材。所以達(dá)到130斤的話，比正常值高了一點(diǎn)，算是微胖，稍微減減肥就可以了。

2、運(yùn)動(dòng)：每天要根據(jù)自己的身體情況制定運(yùn)動(dòng)量，我個(gè)人認(rèn)為每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上（含30分鐘）就可以達(dá)到減肥的效果。剛開(kāi)始很難做到可以分早上和晚上完成，之后慢慢加量。

3、喝碳酸水：飲用無(wú)糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時(shí)間點(diǎn)飲用，不用忍受饑餓就能控制食欲。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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