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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于女生165體重130算胖嗎 有哪些減肥方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、女生身高165cm的，體重保持在52-6
今天小編來給大家分享一些關(guān)于女生165體重130算胖嗎 有哪些減肥方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、女生身高165cm的，體重保持在52-65kg之間，就算是標準身材。所以達到130斤的話，比正常值高了一點，算是微胖，稍微減減肥就可以了。
2、運動：每天要根據(jù)自己的身體情況制定運動量，我個人認為每天運動30分鐘以上（含30分鐘）就可以達到減肥的效果。剛開始很難做到可以分早上和晚上完成，之后慢慢加量。
3、喝碳酸水：飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受饑餓就能控制食欲。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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