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吃什么食物能長(zhǎng)胖（想增肥就吃這6種食物）
有人太胖想減肥，自然也就有人嫌自己瘦想要增肥。對(duì)于身體過(guò)于瘦弱的人來(lái)說(shuō)，吃什么能夠有助于增肥呢?今天小編就為大家全面的盤(pán)點(diǎn)一下。
巧克力。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最?lèi)?ài)，如果想長(zhǎng)胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯后再吃幾粒，效果十分明顯。啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會(huì)出現(xiàn)啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時(shí)候，多喝些啤酒，就能長(zhǎng)肉。在喝啤酒的時(shí)候，可以多吃些面包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來(lái)的話，記得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯?xiàng)l都是不錯(cuò)的選擇。肥肉。實(shí)際上，想長(zhǎng)胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時(shí)候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過(guò)程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時(shí)候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類(lèi)的牛奶，其效果會(huì)更好。果汁，果汁里也含有大量的熱量，在喝的時(shí)候，其實(shí)看似是在攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)際上，卻已經(jīng)很增肥了，所以，減肥的人不易喝，增肥的人必須喝。
以上的大部分食物相比無(wú)需小編多說(shuō)，大家都知道是助于增肥的食品。相反這也是在提醒太胖的朋友們，少吃這些，多多運(yùn)動(dòng)，才能保持完美的身材。
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