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剛運動就出汗是什么原因（一運動就出汗是什么原因趕緊來了解一下吧）

2022-09-17 22:15:21 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于一運動就出汗是什么原因趕緊來了解一下吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、汗腺數(shù)量多：汗液的多少是由

今天小編來給大家分享一些關于一運動就出汗是什么原因趕緊來了解一下吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、汗腺數(shù)量多：汗液的多少是由汗腺的分泌來決定的，而汗腺的數(shù)量不僅在性別上有差異，而且個體之間也是有著差異的，汗腺數(shù)量多的人，分泌汗液會相對增多，在運動時自然也就會導致出汗特別多的情況。

2、體液含量多：體液含量的多少也是能決定出汗量的，因此本身體液較多的人運動時出汗會較體液含量小的人要多。

3、新陳代謝率高：本身新陳代謝功能好，在經(jīng)過運動后更是加強了新陳代謝速度，所以就會出現(xiàn)一運動就大量出汗的情況，借此來排出體內毒素和散發(fā)熱量。

4、體重比較重：做同一種運動，體重重的人會比體重輕的人出的汗要多。肥胖的人體內脂肪含量高，而脂肪的導熱性比較差，體內代謝產(chǎn)生的熱量不易散發(fā)，所以需要通過出汗來散發(fā)體內熱量；再加上體重重的人做運動，遇到的阻力會更大，運動強度自然就打，出汗也就多了。

5、患有多汗癥：運動時出汗多與身體患有多汗癥有關系，稍微一運動就會大量出汗。而且這類人群即便不處于運動中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時就醫(yī)進行檢查治療。

6、性別原因：同一種運動，男性比女性要出汗多，男性的體重一般都是比女性重的，肌肉更多，在運動鍛煉時會比女性產(chǎn)生更多的熱量，產(chǎn)生熱量越多就會出更多的汗來散發(fā)熱量。

7、體質較弱：體質強壯，肌肉和運動器官是比較健康的，進行一項運動時可能會輕松自如，自然不會出太多汗，而相對體質弱的人來說，做同一種運動，因為身體素質太差氣虛，一運動可能就會氣喘吁吁，大汗淋漓了。

8、交叉神經(jīng)興奮：運動時出汗多與交感神經(jīng)過度興奮，導致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關，要自身多注意調節(jié)精神壓力。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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