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眼皮經(jīng)常跳動，大多是這些原因造成的，如何緩解？
文/愛問360
人吃五谷雜糧，難免會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，這是在所難免的。隨著年齡逐漸地增長，身體的各個機能也會處于逐漸下滑的狀態(tài)，哪怕養(yǎng)生意識再強，依然無法抵抗自然的衰老，但是，在現(xiàn)實生活中，也有很多意外情況的發(fā)生。
人體作為最精妙的機器，擁有強大的奧妙，哪怕是醫(yī)學發(fā)展得非?？焖俚慕裉?，依然沒有辦法對人體的內環(huán)境有充足的了解，依然有很多謎題是無法被揭開的。
就像是沒有任何外部刺激之下，眼皮經(jīng)常出現(xiàn)跳動的情況，想必在每個人的身上都經(jīng)常發(fā)生。事實上，造成眼皮無緣無故跳動的原因，遠遠沒有你想象中的復雜。很多人說：左眼皮跳財，右眼皮跳災，這都是沒有任何科學依據(jù)的，大部分眼皮跳來跳去，主要是因為以下這些原因引起的。
【眼皮總是跳動的原因】
眼部太疲勞
在生活中，有些人的眼皮總是跳來跳去，這完全是一個普遍的現(xiàn)象，大多數(shù)人都曾經(jīng)歷過，出現(xiàn)這一情況最大的原因，完全是因為眼部處于疲勞的狀態(tài)，很可能處于長期熬夜的狀態(tài)。
使眼部的負荷過高，所以，才出現(xiàn)了這種情況，而眼皮總是跳動的行為，也為眼部增加了諸多壓力。
神經(jīng)系統(tǒng)太興奮
眼皮總是出現(xiàn)跳動的情況，很可能是因為受到了內分泌系統(tǒng)的影響，如果身體中的多巴胺含量過多，會造成神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)興奮的情況，從而也會刺激到眼部的神經(jīng)，使眼部在平靜的狀態(tài)下。
就像是一粒石子，丟向了水平面，激起了千層浪，使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了沖動的狀態(tài)，所以，才出現(xiàn)了眼皮不斷跳動的情況。
受到了外部的刺激
眼皮之所以總是出現(xiàn)無緣無故跳動，很可能是眼部受到了外部的刺激，尤其是強光眼皮和眼部神經(jīng)出現(xiàn)了無法適應的情況，或者是在外力的沖擊下，使眼部的神經(jīng)處于紊亂和無法適應的狀態(tài)，所以，才出現(xiàn)了眼皮總是跳動的情況。
【如何緩解眼皮跳來跳去】
適當?shù)責岱?/p>
如果要想緩解眼皮跳來跳去的情況，在生活中也是有小妙招的，不妨將毛巾放入到適量的溫水中，保持一定的熱度，將熱毛巾敷在眼睛上部，保持一定的時間，從某種程度上，可以使眼部的疲勞感得到徹底的緩解，從而能達到抑制眼皮跳動的功效。
適當?shù)拈]眼休息
眼皮跳動，既有身體內部原因導致的，也有外部原因造成的，如果確定是生理性地跳動，大部分都要歸結在眼部神經(jīng)或肌肉過于疲憊的狀態(tài)，所以，不妨適當?shù)刈鲆幌卵鄄窟\動，如果能閉眼休息一下，在很大程度上，能抑制眼皮的繼續(xù)跳動。
這樣做之所以能起到功效，是因為閉眼可以促進眼部周圍血液的循環(huán)，從而能達到眼部肌膚疲勞的緩解作用，也可以抑制眼皮跳動。
通過按摩的方式
如果在生活中眼皮總是跳動，會對生活造成極大的不適，也會令人焦躁不已，所以，不妨用雙手的拇指摁壓太陽穴，經(jīng)常按壓，對眼部的疲勞有一定的緩解作用，同時也能促進眼部血液循環(huán)的流通，不僅能有清目的效果，同時也能避免眼皮跳動過快的情況出現(xiàn)。
但是，在按壓眼部穴位時，因為周圍的肌肉相對比較薄，按壓的力度要控制好，避免給穴位造成過大的壓力，避免因為用力過度，出現(xiàn)不適的癥狀和表現(xiàn)。
減少熬夜的次數(shù)
一旦當眼皮總是出現(xiàn)無緣無故跳動，這一類人大部分有熬夜的不良習慣，如果要想改變眼睛總是跳動的情況，一定要早睡早起，減少熬夜的次數(shù)，歸還眼部正常休息的空間，只有這樣，才能使疲勞感及時地被消耗掉，而不會使眼部承受過多的壓力。
定期檢查眼部健康
眼部作為人體最嬌弱的器官，是需要定時檢查的，如果一旦放任自流，可能會因為眼部的壓力過大，而造成其他眼部的疾病，及時的檢查，能第一時間避免這一情況的出現(xiàn)，有問題及時治療，因為眼睛是人類探索世界的窗口，如果一旦受到任何疾病的困擾，可能會使其生活品質大大地降低。
參考資料：
《眼皮一直跳個不停，沒想到竟是這些原因造成的！》
《別再迷信了，眼皮跳動多是這3個原因惹得》
《眼皮經(jīng)常跳是咋回事？或與3個因素有關，別擔心，一文教你緩解》
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