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來月經前腰酸痛是怎么回事有什么方法可以緩解疼痛嗎

2022-09-17 00:18:30 房產資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于來月經前腰酸痛是怎么回事有什么方法可以緩解疼痛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、女性朋友不用太大驚

今天小編來給大家分享一些關于來月經前腰酸痛是怎么回事有什么方法可以緩解疼痛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、女性朋友不用太大驚小怪了，女性經期前腰痛、乳房脹痛等，實際上是由內分泌的改變引起的，是屬于女性經前綜合癥的一種癥狀。

2、辦法：保持大便通暢：因為便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

3、避免嚴冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間假如受到忽然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

4、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，經期要留意公道安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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