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b12的作用和功效是什么（b12對(duì)睡眠的作用 B12的主要功效）

2022-09-16 16:06:20 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于b12對(duì)睡眠的作用 B12的主要功效方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、這個(gè)只能說是輔助，多大的作用是不好說

今天小編來給大家分享一些關(guān)于b12對(duì)睡眠的作用 B12的主要功效方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、這個(gè)只能說是輔助，多大的作用是不好說的了，一般的話，如果是有睡眠障礙的問題，建議還是要考慮一些助眠藥物的治療的。

2、維生素B12的主要功能有：促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康；

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；

4、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對(duì)嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用；

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用；

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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