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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于五十歲適合怎樣拉筋 過程簡(jiǎn)單主要看內(nèi)容方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、每天拉伸30分鐘這個(gè)就是可以的
今天小編來給大家分享一些關(guān)于五十歲適合怎樣拉筋 過程簡(jiǎn)單主要看內(nèi)容方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、每天拉伸30分鐘這個(gè)就是可以的，主要是以安全為主。
2、時(shí)間不能太長(zhǎng)了，時(shí)間太長(zhǎng)這個(gè)也是不好的，會(huì)降低韌帶和肌腱對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)能力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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