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男性吃什么能提高自己的雄激素（吃啥能提高男性雄激素快去嘗試一下吧）

2022-09-16 13:35:29 房產(chǎn)資訊來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于吃啥能提高男性雄激素快去嘗試一下吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、男性可以多吃些動物內(nèi)臟。含有較

今天小編來給大家分享一些關于吃啥能提高男性雄激素快去嘗試一下吧方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、男性可以多吃些動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

4、建議男性朋友不要隨便吃些補充雄性激素的藥物，這樣對身體很不好的，食療是最好的選擇，另外建議男性朋友多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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