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喝蘇打水有壞處（喝蘇打水的好處與壞處 分別是什么）

2022-09-16 06:59:51 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于喝蘇打水的好處與壞處 分別是什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、好處：營(yíng)養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于喝蘇打水的好處與壞處 分別是什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、好處：營(yíng)養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。

2、壞處：或引發(fā)堿中毒：蘇打水呈弱堿性。長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。

方法/步驟

好處：營(yíng)養(yǎng)豐富：天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收。調(diào)節(jié)新陳代謝：理想的PH值，天然蘇打水的酸堿性值呈弱堿性，對(duì)傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內(nèi)毒素，使人體處于正常的循環(huán)、排泄?fàn)顟B(tài)。有助于緩解消化不良和便秘癥狀。降低血脂：：天然蘇打水溶解度高，能促進(jìn)胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠(yuǎn)離高血脂。

壞處：或引發(fā)堿中毒：蘇打水呈弱堿性。長(zhǎng)期服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒 。易引發(fā)骨質(zhì)酥松：由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長(zhǎng)期大量飲用蘇打水，或會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)酥松。可能引起肥胖：嚴(yán)格意義上說(shuō)，蘇打水應(yīng)該是指不含糖和糖代用品的飲料，本身基本是沒(méi)什么熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料，這些飲料大多含有大量的糖和色素，這喝多了不僅沒(méi)有什么好處，還可能引起肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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